十二指肠溃疡的5点饮食注意事项,你记住了吗?
1、细嚼慢咽助消化
细嚼慢咽对消化绝对有帮助,这不是说你需要特别长的时间吃饭,而是彻底咀嚼食物,用餐时避免有压力,可以使你的消化作用有一个好的开始。
2、宜少量多餐
制订合理的饮食制度,养成良好的饮食习惯 吃饭时少说话,不看书报、电视; 做到定时定量,少量多餐:定时进餐,避免过饥过饱,每餐进食量要有一个基本定量。
3、含嘌呤较多的食物
如黄豆、蚕豆、豆腐丝、豆腐干、熏干等,因为他有促进胃液分泌作用,并造成粗糙植物纤维对胃粘膜的机械刺激作用,同时在胃内停留长达4--5个小时,还易产气,故应禁用。
4、忌暴饮暴食
每天注意不要暴饮暴食,要尽量做到少吃多餐,不要吃一些过冷过热的食物,油炸油腻的食物尽量也不要吃了,尽量不要去吃一些火锅烧烤等等,注意饮食的卫生,不要抽烟喝酒。
5、注意运动
要注意锻炼身体,这样不仅可以增强自己的身体素质还可以增强自己的身体免疫能力,不要喝牛奶,不要饮茶,只有平常注意好饮食护理这样才会达到事半功倍的效果。