王俊凯平时拍戏，动作戏挺多的，这需要身体有很好的协调性和力量。

平时演出，王俊凯跳舞的动作也很多，这需要平时做大量的舞蹈练习。

作为一个偶像明星，好身材是必备条件，这样才能帅气俊朗，穿衣有型，走在时尚的潮流前端。

而这一切，王俊凯都做到了，而且做得非常好，这背后是他常年坚持健身，严格自律的成果。

近日，王俊凯工作室曝光了小凯日常健身的视频。

表示王俊凯无论工作多辛苦，结束后都会坚持完成健身计划，清醒且自律。

让我们看看王俊凯平时都在做哪些健身运动吧。

王俊凯在做跳绳，有氧运动，可以有效消耗身体的脂肪，保持身材匀称。

王俊凯的负重运动，选择承重量惊人，是55公斤，这跟小凯的体重几乎持平了。

王俊凯在做卧推，可以锻炼胸部的肌肉。

王俊凯坐着利用器械做胸推动作，持续加强胸部肌肉的训练。

王俊凯在教练的指导下练习腰腹部的肌肉。

王俊凯手持铁饼，练习手腕的力量。

王俊凯在做卷腹，练习腹肌。

从曝光的视频来看，王俊凯健身训练认真而刻苦，每一个成功的明星光环背后都有别人见不到的辛苦。

向这么自律的小凯致敬，你未来的星路一定光芒万丈！