王俊凱平時拍戲，動作戲挺多的，這需要身體有很好的協調性和力量。

平時演出，王俊凱跳舞的動作也很多，這需要平時做大量的舞蹈練習。

作爲一個偶像明星，好身材是必備條件，這樣才能帥氣俊朗，穿衣有型，走在時尚的潮流前端。

而這一切，王俊凱都做到了，而且做得非常好，這背後是他常年堅持健身，嚴格自律的成果。

近日，王俊凱工作室曝光了小凱日常健身的視頻。

表示王俊凱無論工作多辛苦，結束後都會堅持完成健身計劃，清醒且自律。

讓我們看看王俊凱平時都在做哪些健身運動吧。

王俊凱在做跳繩，有氧運動，可以有效消耗身體的脂肪，保持身材勻稱。

王俊凱的負重運動，選擇承重量驚人，是55公斤，這跟小凱的體重幾乎持平了。

王俊凱在做臥推，可以鍛鍊胸部的肌肉。

王俊凱坐着利用器械做胸推動作，持續加強胸部肌肉的訓練。

王俊凱在教練的指導下練習腰腹部的肌肉。

王俊凱手持鐵餅，練習手腕的力量。

王俊凱在做卷腹，練習腹肌。

從曝光的視頻來看，王俊凱健身訓練認真而刻苦，每一個成功的明星光環背後都有別人見不到的辛苦。

向這麼自律的小凱致敬，你未來的星路一定光芒萬丈！