在生活節奏日益加快的今天，每個人都面臨着很多的壓力，各種壓力下，一些健康問題也慢慢顯現出來了，其中和腸道健康密切相關的問題也日益明顯。

爲什麼臉上總是出油長痘痘？

腸道健康狀況不佳會使皮膚缺乏生長所需的營養，會導致體內炎症分子增加，這些炎症分子會攻擊皮膚，從而加重炎症性皮膚問題，比如痤瘡、酒糟鼻，還會影響體內的激素水平，導致出油、長痘痘等。

爲什麼喫的不多還很胖？

很多人肥胖並不是因爲喫的太多，而是因爲排的太少，身體的代謝發生障礙，導致廢物堆積在腸道內無法排出而引起肥胖。

經常緊張焦慮會導致便祕？

情緒和腸道也是密切相關的，血清素是控制心情的一種神經傳遞物質，負責幫助神經細胞傳遞信息。

研究表明，人體內近90%的血清素都是在腸道里產生的，當我們感到緊張時就會影響腸道菌羣的平衡，體內的血清素就會減少，情緒就會發生變化，就會變得低落、生氣、焦慮等等，這些情緒也會影響到腸道的健康，引發功能性便祕、腸易激綜合徵等等。

這些問題都和我們的腸道菌羣有關，腸道菌羣參與着人體多種生理活動，包括免疫系統功能、解毒等等，很多重大疾病，比如腸癌的發生也與腸道菌羣失衡有關，如果失衡沒有得到及時的恢復，就會出現口臭、膚色晦暗、便祕、腹瀉、老年癡呆、腫瘤等疾病。

腸道內的菌羣分爲益生菌、中性菌和有害菌三種，隨着年齡的增長，免疫力開始減弱，感染有害菌的幾率逐漸增大，體內的菌羣開始失調，有益菌的數量衰減，中性菌和致病菌的數量逐漸增加，開始高發各種疾病，所以，隨着年齡的增長應該補充益生菌，有助於腸道健康，人體腸道內益生菌的比例越高，微生態環境就越好，腸道就越顯年輕有活力。