对于我们来说，血管是很重要的存在，血管遍布全身，负责把血液运输到我们身体的每一处，维持机体的活力。但随着年龄的增长，加上现代社会饮食的多样化，血管里产生的垃圾也越来越多，这些垃圾如果不能及时清理，长期堆积在血管内，会造成血管堵塞，形成血栓，对健康造成很大的威胁。我们一起来看看那些对血管好的食物吧。

食物一：香菇

香菇是生活中人们常吃的一种菌类食材，它是血管的“清道夫”，在生活中经常吃香菇，可以有效的补气益胃、活血化瘀之，香菇能降低血液中胆固醇,加速血液循环,有效的预防血管堵塞，减少脑梗发生的机率。

食物二：黑巧克力

要说起来，很多人都比较喜欢吃的，尤其是女孩子们，其实吃的时候可以吃点黑巧克力，因为巧克力中的主要成分是可可脂含有丰富的多酚，具有抗氧化功能。还有巧克力中富含可增强血管弹性的黄烷醇。

食物三：红葡萄

就这种水果不管是哪个季节都应该多吃着点，因为这种水果对身体还是蛮好的，同时红色葡萄含逆转酶，可软化血管，心血管病人宜多吃。这种物质在红葡萄皮里含量最丰富，最好连皮一起吃。

食物四：西红柿

生活中很多人都特别喜欢吃西红柿炒鸡蛋，其实西红柿当中含有大量的胡萝卜素，番茄素，自由基等，而番茄素和胡萝卜素具有强大的抗氧化作用，可以减少血脂的氧化，进而能够有效预防心脑血管疾病。而且血液粘稠的人在平时经常吃西红柿的话，还能够清理血管中的毒素，进而减少血栓的形成。

人体肚子上的大网膜是用来放脂肪的，长时间吃高脂饮食或是吃太多，消化不了多余的脂肪就会先存肚皮上。可如果脂肪摄入仍在不断增加，肚子上存放满了就会转到血管、肝脏上，就会造成血管脂质沉积、胆固醇越积越多而造成动脉硬化。所以平时要增加运动，控制身材。

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