如今，雖然女性在職場上發揮着比以往更重要的作用，但許多女性仍不得不面對生理變化對其職場生涯的影響——更年期綜合徵。

據世界衛生組織估計，到2030年，全世界會有12億更年期婦女，而我國的更年期女性也將超過2.1億。這個階段的女性心理和生理會發生很大的變化，由此引發的一系列更年期症狀，不僅對女性身心造成傷害，還會給工作、生活和家庭帶來很大的困擾。

更年期通常發生在45到55歲之間，是女性月經停止時自然衰老過程的一部分。90％的更年期女性可出現輕重不等的症狀，如脾氣暴躁、易怒的精神症狀。另外，由於更年期卵巢功能衰退，性激素大幅度波動且急劇減少，導致中樞神經遞質紊亂，還會引發一系列症狀和疾病，給女性的生活帶來一定困擾，具體來說有以下幾種情況：

1.泌尿生殖器絕經後綜合徵。主要表現爲泌尿生殖道萎縮，陰道乾燥、分泌物少，導致性生活困難，影響患者生活質量。

2.精神方面。主要表現爲潮紅、陣陣發熱、出汗等血管舒張症狀，以及情緒不穩定、易怒、記憶力減退等精神症狀，對患者自身和家庭都會帶來不小的壓力。

3.皮膚皺紋增加、逐漸衰老。有的女性出現骨質疏鬆，頭髮變白，腹部、臀部脂肪增加。

4.心血管病變。絕經後女性雌激素水平不斷下降，會影響血脂、血壓，導致動脈硬化、冠心病的發病風險明顯增加。

過去女性通常到48歲左右纔開始進入更年期，但如今，提前出現更年期症狀的女性越來越多。這和工作生活壓力大有着密切的關係。現代職業女性競爭激烈，長期精神壓力過大，會引起植物神經功能紊亂，影響人體內分泌調節，導致雌激素分泌減少，使更年期提前到來。睡眠不足、過度減肥等不良生活習慣，會導致月經失調、卵巢早衰，也可能造成更年期提前。

根據英國醫學協會(BMA)對2000名醫務人員進行的調查顯示，超過三分之一(38%)的人表示，更年期對她們的職業生涯產生了重大影響。近一半(47%)的女性說，她們羞於和上級討論更年期給她們工作帶來的影響。90%的受訪女醫生認爲，失眠、疲勞、虛弱等症狀嚴重影響了他們的工作能力。由於這一影響，近一半(45%)的人已經或正在計劃改變她們的工作生活，打算提早離職，或退居二線。

英國醫學協會估計，英國約有3萬名女醫生處於可能進入更年期的年齡，而疫情下醫療服務面臨着巨大壓力，如果缺乏靈活的管理方法和對女性醫務人員的照顧，很多有經驗的醫生將無法投身到醫療工作中。

英國上週公佈的國民保健服務計劃提出了相應措施，以幫助職場中受到更年期影響的女性醫務工作人員，包括院方調整工作方案，建立溝通渠道，以及提高對所有女性員工的身心支持等。同時，面對更年期綜合徵，需要綜合心理因素、家庭因素、社會因素和環境因素，進行多方面自我管理：

1.坦然面對。更年期是一個正常的生理過程，不要有任何的恐懼和憂慮，要以樂觀、積極的心態對待老年的來臨，有利於預防更年期綜合徵的發生。

2.家人應該多多鼓勵更年期女性，這一時期的女性特別需要家人的理解與關心，要原諒她們莫名其妙的壞脾氣，幫助她們平穩地度過更年期。

3.定期去醫院體檢。更年期的女性同時也處於一個婦科腫瘤高發的年齡，每年應定期體檢，包括婦科檢查、防癌檢查等。

4.均衡營養，多做戶外運動。重視蛋白質、維生素及微量元素的攝入，保持心情舒暢，注意鍛鍊身體，同時要保證睡眠。

文章來源：衛報、每日電訊報

文章標題：Doctors subject to 'sexist and ageist' attitudes when talking to managers about the menopause, report finds；Female doctors in menopause retiring early due to sexism, says study