头疼就和牙疼一样，一疼起来简直就能要人命。可是不疼的时候，又啥事没有，照样能作天作地；去医院检查也检查不出来个所以来，这可如何是好。

而对于偏头痛，我想现在的绝大数人群都不陌生，或许很多人，现在正在遭受着它的折磨，而且因为它，无法正常生活或工作，也因此给自己的生活带来很多的困扰。

那么，针对于我们生活当中经常遇到的头疼的问题，到底是什么原因引起的，又该如何预防呢？

偏头痛的常见原因

1、遗传因素：有相关研究表明，父母有偏头痛的，孩子发生偏头痛的概率在60%左右，可以说是普通人发生偏头痛概率的3-6倍；

2、内分泌和代谢因素：偏头痛患者大多集中在青年女性群体中，尤其在月经期间，特别容易出现偏头痛的症状；但在妊娠期或绝经期后的女性，其偏头痛发作的概率就会降低；

3、其他因素：其他因素包括饮食、药物和情绪等，食物方面比如奶酪、巧克力、酒、茶、咖啡等，都有可能诱发偏头痛。药物方面比如硝苯地平、异山梨酯等；情绪方面比如长期处于低落、紧张状态等都可能会引起偏头痛。

如何预防偏头痛？

1、保持良好的作息

让患者保持充足的睡眠，平和的情绪，健康的生活习惯；当患者头疼时，最好是可以休息一下。躺在床上休息半个小时，会在一定程度上放松了大脑，减少头疼感。注意，不要睡得太久。睡久了会让头更加昏沉，增加头疼感。

2、合理饮食

在饮食上,不要吃荤菜和油腻辛辣的食物，刺激性的食物,会加重病情。

3、锻炼身体

通过锻炼身体可以减少疾病的发作，但是锻炼时要记得适量,过度的锻炼是会伤身的。你可以选择走一走，看看绿色植被，呼吸下新鲜空气，在一定程度上刺激你的大脑，从而减少脑袋的疼痛。

4、保持心情舒畅

保持良好放松的心情，可以让心理负面情绪减少；另外，防止患者的情绪波动较大，以免导致病情的发作。建议患者可以多听一下轻音乐或者是看一些搞笑的电视,放松心情，避免烦躁忧虑情绪。

在各种头痛中，有些头痛的背后可能隐藏着其他可怕的病症。如果感觉自己的头部剧痛，并时有呕吐这样的症状发生时，即使最终控制下来，也可能隐藏着蛛网膜下腔出血、脑肿瘤等病症。这时需要尽早到医院做详细的检查，以防有生命危险。

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