頭疼就和牙疼一樣，一疼起來簡直就能要人命。可是不疼的時候，又啥事沒有，照樣能作天作地；去醫院檢查也檢查不出來個所以來，這可如何是好。

而對於偏頭痛，我想現在的絕大數人羣都不陌生，或許很多人，現在正在遭受着它的折磨，而且因爲它，無法正常生活或工作，也因此給自己的生活帶來很多的困擾。

那麼，針對於我們生活當中經常遇到的頭疼的問題，到底是什麼原因引起的，又該如何預防呢？

偏頭痛的常見原因

1、遺傳因素：有相關研究表明，父母有偏頭痛的，孩子發生偏頭痛的概率在60%左右，可以說是普通人發生偏頭痛概率的3-6倍；

2、內分泌和代謝因素：偏頭痛患者大多集中在青年女性羣體中，尤其在月經期間，特別容易出現偏頭痛的症狀；但在妊娠期或絕經期後的女性，其偏頭痛發作的概率就會降低；

3、其他因素：其他因素包括飲食、藥物和情緒等，食物方面比如奶酪、巧克力、酒、茶、咖啡等，都有可能誘發偏頭痛。藥物方面比如硝苯地平、異山梨酯等；情緒方面比如長期處於低落、緊張狀態等都可能會引起偏頭痛。

如何預防偏頭痛？

1、保持良好的作息

讓患者保持充足的睡眠，平和的情緒，健康的生活習慣；當患者頭疼時，最好是可以休息一下。躺在牀上休息半個小時，會在一定程度上放鬆了大腦，減少頭疼感。注意，不要睡得太久。睡久了會讓頭更加昏沉，增加頭疼感。

2、合理飲食

在飲食上,不要喫葷菜和油膩辛辣的食物，刺激性的食物,會加重病情。

3、鍛鍊身體

通過鍛鍊身體可以減少疾病的發作，但是鍛鍊時要記得適量,過度的鍛鍊是會傷身的。你可以選擇走一走，看看綠色植被，呼吸下新鮮空氣，在一定程度上刺激你的大腦，從而減少腦袋的疼痛。

4、保持心情舒暢

保持良好放鬆的心情，可以讓心理負面情緒減少；另外，防止患者的情緒波動較大，以免導致病情的發作。建議患者可以多聽一下輕音樂或者是看一些搞笑的電視,放鬆心情，避免煩躁憂慮情緒。

在各種頭痛中，有些頭痛的背後可能隱藏着其他可怕的病症。如果感覺自己的頭部劇痛，並時有嘔吐這樣的症狀發生時，即使最終控制下來，也可能隱藏着蛛網膜下腔出血、腦腫瘤等病症。這時需要儘早到醫院做詳細的檢查，以防有生命危險。

相關文章