大家看“情商”这个词，我们可以很简单地把他理解为情绪会影响智商。有人可能会问，真的有这么严重吗？那你可以回想一下，生气或者紧张的时候，有没有觉得脑袋短路，智商为零？愤怒的时候，是不是也更容易做些让自己后悔的事。比如打了孩子之后，看着孩子安静的睡脸，心里各种内疚，不知怎么会动手打了可爱的宝贝，觉得自己肯定是被气傻了。你看，大人的情绪对智商的影响都这么大，更不用说孩子们了。

针对情绪对我们的影响，美国作家约翰•戈特曼提出了“情绪管理训练”，让我们来通过管理情绪，培养高情商的孩子。

培养高情商的孩子要抓5个关键期，下面让我们一起来探讨一下。

首先是出生到1岁的婴儿期。你可能会觉得，这么小的娃还不会说话除了哭就是笑，其他什么都不知道，这个时候就进行情绪管理是不是太早了？其实一些研究表明，3个月大的婴儿就会试着表达感情了。当你跟几个月大的小宝宝说话，做表情时，他也会努力跟大人互动，嘟嘴、皱眉、挥舞小手、发出咕咕的声音等等，这种关注和回应会让亲子关系更加亲密。

等到一岁左右宝宝开始试着理解，一样东西，即使自己不看它，他仍然会存在。而在他没有完全明白这个道理之前，会以为只要自己没看到这个东西，这个东西就不见了。所以这个时期的宝宝们很容易在妈妈离开时出现分离焦虑。有些妈妈为了避免离开时的哭闹，特意躲着出门，以为宝宝哭一哭就好了。实际上，这种不辞而别，会让宝宝以为自己再也见不到妈妈了，伤心和害怕可不是哭一哭就能好的。所以，建议家长要离开孩子的时候，一定要告知他自己去哪里，还要保证自己会回来。做到这些你会发现就算宝宝还不会说话，你也能懂他，他也会更配合你。

接下来第二个时期，也就是1到3岁的幼儿期，这时候父母的主要任务是让孩子成为独立的个体，尽量避免让他们觉得自己很无助，什么都不能做。在保证安全的前提下，给孩子选择的权力，让他感觉到，有些事情是可以自己做的。当然这也是需要技巧的。

就拿挑食这件事来说吧，只让孩子吃喜欢的肯定不行，但是硬让吃不喜欢的又非常难。这里就分享一个小技巧能让小朋友乖乖吃饭。比如他不爱吃蔬菜，就多准备几种蔬菜，跟他说可以选一种来吃。这样他就会觉得自己不是被强迫的，而是可以选择的。通过类似这样的交流方法，渐渐的孩子可能就会更少的说“我不要”，而且也更愿意说出自己的想法了。

等到4岁左右，小家伙开始更多地关注周围的事物，学习交朋友，了解很多从前不知道的事，也产生了很多消极情绪，比如害怕和恐惧。

在4到7岁的幼童期，父母真的要努力成为情绪管理型家长，千万别忽视孩子的消极情绪，而是要把他当做机会，与孩子共情，肯定他们的情绪，帮助他们去了解那些让他们感到害怕的未知事物。比如，他怕黑，你可以和他说类似这样的话：其实每个小朋友身体里都有守护精灵，当你感到害怕时，念出咒语，守护精灵就会来保护你，帮你赶走怪兽。

进入青少年时期，孩子面对的世界更大了，他们的情绪也会反复无常，有些还会进入叛逆期。针对这种情况，家长们大可以放手让孩子去探索、去尝试怎样与周围的人相处，当爹妈的，不可能为孩子操心一辈子，这个时候，让她做自己喜欢的事情，在保证安全的前提下，允许他做一些你可能觉得不合适的决定，孩子才可能收获更健全的人格。过度担心，总是批评和指责，反而会激发孩子的逆反心理，想要跟你对着干。

最后想要提醒家长们，宝宝慢慢长大，而我们做家长的也在一起成长，要给孩子做情绪管理训练，最重要的是先做好自己的情绪管理。

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