一般人得抑郁症都觉得是一件很痛苦的事情，会情绪低落，兴趣丧失，思维迟钝，或者爱哭泣脆弱敏感等，严重影响生活和工作，很难想到抑郁症还会有好处，可是小编和很多经历抑郁又康复的人交流之后，感觉到抑郁症也有积极的一面。

1. 懂得珍惜

抑郁症让人时间变得灰暗，任何事情都提不起自己的兴趣，甚至觉得自己在世界上是多余的，可能会做一些伤害自己的事情，但是经历了抑郁症，世界恢复了明亮与色彩，感觉自己的每一口呼吸都是珍贵的，懂得了知足，懂得了去珍惜平淡生活的每一天，简直觉得活着的每一天都是赚的。

2. 懂得活在当下

抑郁症时会感觉自己很迷茫，对过去的愧疚与后悔，对未来的担心与焦虑，但是抑郁症后却懂得了自己的局限性，过去已经过去，没有办法更改与改变，未来该来的总会来，担忧和恐惧没有办法更改，所以索性活在当下，做好手头的事情，享受当下的感受。

3. 懂得爱自己

抑郁症时觉得世界是别人的与自己无关，缺乏安全感需要别人给予，经历了痛苦的深渊却懂得了这个世界没有感同身受，能帮助自己的只有自己，所以学会了爱自己，自己照顾自己，自己给自己安全感，用真心对待自己，真诚对待自己的身体，真诚对待自己内心的感受。

4. 更了解自己，学会安慰自己

抑郁症时总是因为一点小事而伤感，可能会为别人的错误而生气，在负面情绪里纠结矛盾，经历了抑郁症，觉得没有什么事情是大不了的，没有必要为了一些事情让自己难受，更没必要因为别人的错误来惩罚自己，遇到伤心难过的事情，也会安慰自己。

5. 懂得用积极的心态去面对明天

抑郁症是对人精神的一种考验，只要你战胜了它，心里会充满积极的正能量，也会用积极的心态去面对每一天，遵从内心的想法活成真实的自己，欣赏自己，包容别人，热爱生活，乐观积极的心态去面对明天。