最近看了一些学龄前小宝宝的吃播，那叫一个可爱啊，发现很多宝宝吃得都是非常香，但是还是有孩子很挑食的，虽然妈妈们也是给孩子准备了很多蔬菜啊，水果啊，主食啊，品种到是不少，但很多都是凑数的感觉，青菜南瓜等随便煮一下就给孩子吃，还怪孩子不吃蔬菜，给大人大人也不爱吃啊，妈妈们既然花了那么多钱，买来那么多营养的食材，那么还是花些心思好好煮一下吧，我也写过很多适合孩子们的食谱呢，希望对妈妈们有帮助。再说主食，很多妈妈们给孩子做了一些小饭团，孩子吃着可香了，一口一个能吃好几个呢，趁这个机会，我们为什么不在饭团里面多加一些营养呢？

今天我就教给妈妈们一个方法，让孩子既可以吃得饱，又可以补充多种营养。感兴趣的妈妈，就看下去吧。

【金枪鱼肉松饭团】

食材：熟米饭一碗，50g，熟鸡蛋一个，熟金枪鱼适量，青海苔粉适量，熟芝麻2-3勺，盐1小勺，鸡粉1小勺，千岛酱适量，橄榄油适量，肉松适量。（低龄儿童酌量添加）

做法：

1.将鸡蛋煮熟，蛋清和蛋白都切碎，要切很碎才可以，不然怕卡住宝宝。金枪鱼可以用橄榄油煎熟，切碎末，如果大人吃可以用罐头的，更方便，孩子不要吃罐头，还是用煎熟的吧。米饭可以用剩米饭，加热，也可以使用新鲜的米饭。肉松可以自己做，也可以用鱼松，海苔碎末就选平时孩子爱吃的。

2.在米饭中加入盐和鸡粉，如果是特别小的宝宝不要加这些调味品。直接放金枪鱼肉碎末，鸡蛋碎末，海苔粉碎末抓匀，特别小的宝宝就只这几样可以了。其他朋友可以继续放熟芝麻。

3.没有味道的话，还可以放你喜欢的沙拉酱，或者千岛酱，蛋黄酱，喜欢什么味道放什么都可以的，这样抓匀就行了。特别提醒，这些调味品是针对不同年龄层的，特别小的宝宝，一定不要放调味品，大一些的宝宝，宝妈们根据平时自己对宝宝的要求添加，如果是成年人吃，那么就自己觉得用的调味品啦。还有，一定要切很碎，宝宝吃，才安全！

4.好啦，我们将它捏成球球，点缀一些肉松或者鱼松就完成啦。是不是特别简单啊，热乎乎的饭团别提多好吃了。孩子的小手，一手抓一个，不一会的功夫就吃完了。喜欢的宝妈，赶快试试看吧。