立秋之后，买饮料不如喝它，5块钱榨一壶全家喝，比奶茶还受欢迎！

立秋过后，热天就比较少了，虽然有“秋老虎”，但是相对于三伏天，好多了。立秋之后就算比较热，也集中在中午的时候，在早上和晚上还是比较凉爽的。夏秋之际其实更应该注重养生，这个季节人特别容易感冒。预防感冒需要在平时就要注意，不然到了感冒的时候再想起来预防就迟了。感冒主要是身体的抵抗力差，要是提高身体的抵抗力，不但不容易感冒，生其他病的可能性也会下降。提高抵抗力的方式有很多，比如锻炼和饮食，如今锻炼的机会很少，下班回到家之后，就想休息了，没什么时间来锻炼。今天就给大家介绍一款饮品，很健康，家里人喝了之后，感冒都变少了。

这款饮品需要准备的食材有：新鲜玉米、牛奶、香蕉以及白糖。夏季的时候，很多鲜玉米上市了，此时的鲜玉米价格很低的，有的只要一块钱一根。我们买鲜玉米大多是煮或者蒸煮之后吃，这样吃口味很不错，也很软糯，但是经过高温蒸煮之后的鲜玉米里面有的营养成分会遭到破坏，没有新鲜的有营养。

鲜玉米在超市或者是农贸市场都有卖的，那么怎么挑选呢，首先个头比较小的玉米棒子会嫩一点，其次看有没有包衣，要是有包衣的话，玉米水分蒸发的就很慢，也更加的鲜嫩。其次在买玉米的时候要用指甲切一些玉米，看能不能切得动，要是可以的话，而且切口的汁水也比较多的话，就说明玉米很嫩。鲜玉米买回来之，剥好装在碗里面，清洗干净备用。

除了玉米，这道饮品关键的食材是香蕉，香蕉在夏季的时候，市场上也很多，很便宜，榨汁的话用不了很多的，两三根就可以。香蕉剥好之后，可以不切，因为香蕉比较软，切不切都可以的。然后准备一些温水，把玉米、香蕉白糖和牛奶一起倒进豆浆机里面，榨大概20分钟就可以了，因为这些食材都没什么硬度，榨起来也比较容易。

榨好之后就可以饮用了，这道饮品很健康，尤其是里面的玉米，玉米本身含有很多的维生素，植物膳食纤维的含量也多，其次玉米也是美容食品，很适合女性吃。膳食纤维以及维生素能够增强免疫力。加入了香蕉以及牛奶之后，喝起来很醇厚，很香甜。这款既便宜又能提高免疫力的饮品您学会了吗，可以在家做给家人喝哦。