大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

对身体健康大有好处的葡萄葡萄中含有果酸，在进食后，有促进食欲的作用，特别适用于饮食不佳，没有食欲的人，但是患有胃溃疡的人最好少食用葡萄，以免增加胃液的酸度，不利于疾病的治愈。另外，搭配定量的有氧运动，身体更加健康。

秋季养生首先要考虑的食物是番石榴番石榴之功有“四止”，即止渴、止血、止泻、止带。它的果实有甜有酸，味甘的番石榴具有生津止渴之效，可用于治疗口干烦渴、口疮、咽干、润秋燥。适量食用，身体更加健康。

天气转凉，必吃的食物是黄瓜黄瓜中含有大量的维生素，比如B族维生素、维生素C等。吃它可以及时的补充人体所需的维生素，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。适量食用，身体更加健康。

天气转凉，必吃的食物是杨桃杨桃有很高的药用价值，其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等等，这些成分对人体有助消化、滋养和保健。平时也要多注重身体锻炼。