中年人想要身體好，可以喫3種食物，滋養五臟，潤肺健脾

豬油

現在都追求更健康的飲食方式，除了喫的好更講究喫的健康，以前人們做飯爲了味道好經常用豬油烹飪菜餚，現在豬油也會經常出現在我們餐桌上，豬油滑膩，有滋潤腸道幫助排便的功效。喫豬油可以使人皮膚更加光滑細膩，有彈性。豬油可以滋養五臟，潤肺健脾，可以幫助消化，對於脾胃虛弱、食慾不振都會有很好的改善。豬心

一般來講,動物的心臟用來調理人體的心悸、驚慌、失眠、健忘等症狀,有良好的效果。其中最常用的是豬心。豬心的蛋白質含量是豬肉的兩倍,脂肪含量只是豬肉的十分之一。而且豬心還含有較多的鈣、磷、鐵等成分,可以加強心肌營養,養心補血,治療驚悸、失眠等症狀。青棗

研究發現青棗具有清除皮膚出血點去斑等功效,事實上這是因爲棗中含有豐富的維生素C,具有改善毛細血管壁功能的作用。因此常喫青棗可促使女性年輕態。棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮靜之功。