想長壽要先會喫，3種食物不錯過，清暑解煩，清熱通便

茭白的味道甘甜,具有生津、止渴、利尿、祛溼、通利的功效。夏季食用茭白,能夠治療四肢浮腫、小便不利、清暑解煩、清熱通便等症狀。茭白中豐富的解酒維生素,具有解酒醉、解酒毒、治酒醉不醒等功效。茭白中的碳水化合物、蛋白質、脂肪,能夠補充人體所需的營養物質,具有補虛健體的作用。菊花薄荷茶

菊花可以清熱解毒、緩解疲勞。薄荷菊花茶對於熬夜後口腔潰瘍、精神不振、全身無力有很好的作用。將菊花和薄荷一起放入茶杯中用開水沖泡5分鐘即可服用,熬夜之後來上一杯,不僅清熱解毒還能舒緩疲勞。黃花菜

黃花菜可以止血消炎,安神明目,還可以調節失眠,更有利尿通乳的功效。集中豐富的維生素種類、植物脂肪、氨基酸、微量元素可以強健人的大腦,非常適合老年癡呆患者食用。但是用黃花菜應處理得當,控制好每次的使用量。