大家好，我是中醫朱醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足爲最大的財富，信任爲最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

想要身體健康，建議喫一些獼猴桃獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構築健康體魄的必需物質之一哦，能預防胚胎髮育的神經管畸型，爲孕婦朋友解除後顧之憂。適量食用，補充營養更加均衡。

身體健康成長，少不了海馬乾海馬乾具有一定的抗氧化作用，它能清除人體內積存的自由基和過氧化脂質以及單胺氧化酶，這些物質都能加快人體皮膚的衰老，也能促進色素生成，如果不能讓他們儘快去排出體外，就會讓人們的皮膚出現色斑，或者加快人體衰老，也就是說服用海馬乾可以延緩衰老。健康合理的飲食對身體有好處哦。

秋季養生少不了它，它就是葡萄葡萄，又稱草龍珠，山葫蘆，古稱蒲陶，是人們喜愛的水果之一。據分析，每百克含水分87.9克，蛋白質0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纖維2.6克，鈣4.0毫克，磷7.0毫克，鐵0.8毫克，並含有胡蘿蔔素、維生素Ｂ1、維生素Ｂ2、維生素Ｃ、維生素Ｐ、維生素ｐｐ等，此外，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。要根據個人體質來適量食用。

身體健康，離不開石榴促進消化是大石榴的重要功效之一，因爲大石乳中含有豐富的石榴酸和天然果酸，還含有一些檸檬酸，這些酸性物質被人體吸收以後，能促進唾液和胃液分泌能提高腸胃消化能力，也能讓人們有種食慾大開的感覺，他對人類的食慾不振和消化不良都有良好的調理作用。身體健康，工作生活才能更好。