肝病多是“拖”出来的，为什么有这种说法？

事实上，很多肝病患者都是在体检的时候“意外”发现的，且确诊的时候，病情都很不乐观了。

之所以说肝病是“拖”出来的，是因为肝脏很特殊，它是一个没有痛感神经的脏器，前期病变不易被发现，很容易就被忽视了，以致于一拖再拖，导致病情恶化。

但肝病来临，并非“无迹可寻”，细心观察便能发现“蛛丝马迹”。

肝脏病变，脸上会出现这4种迹象，切勿忽视

异常一、脸色发黄

脸色发黄为典型的“肝病面容”。

其常见于肝炎、肝硬化等肝功能异常的患者。

主要表现为脸部皮肤暗黄、没有光泽，严重时，脸部还会呈现褐色。

这是体内的色素过多，沉积在脸部所致。

这种色素为胆红素，是人体胆汁内的一种橘色色素。

肝脏受损后，致使胆红素代谢紊乱。

久而久之，血液中胆红素浓度升高，脸色会看起来呈现黄色。

若不及时检查治疗，还可能会出现巩膜发黄的情况。

异常二、黑眼圈严重

黑眼圈严重不仅非常影响人的气色，还可能意味着肝脏受损。

肝功能受损，就不能正常的分泌黑色素细胞抑制素。

它能够有效抑制体内的黑色素分泌。

这样一来，很容易使体内代谢系统发生紊乱，引起更多的黑色素沉积。

眼部周围的皮肤较薄，并且有密集的毛细血管，更易使色素沉淀，就会出现严重的黑眼圈。

此外，肝脏损伤，体内的毒素不能及时排泄出去，易造成血液的流动减慢。

人体血液循环不畅，毒素沉积在眼部，也会出现黑眼圈。

异常三、蜘蛛痣

蜘蛛痣表面上像一只蜘蛛，中间是突起的、暗红色小圆点，周围有细小的红血丝。

其典型特征是，按压中间的红点，四周的分支会消失。

过一段时间，会恢复成原本的样子。

实际上，蜘蛛痣的出现，与皮肤神经末梢动脉扩张有关。

其根本原因是，体内的雌激素含量过高，刺激毛细血管异常。

肝脏有抑制雌激素分泌的功能。

肝功能下降后，对雌激素的灭活能力下降。

体内雌激素含量升高，刺激毛细血管的充血、扩张，从而就会出现蜘蛛痣。

异常四、痘痘增多

痘痘增多与肝脏受损也有很大的关系。

肝脏受损后，无法正常的代谢身体中的黄体荷尔蒙。

黄体荷尔蒙能加快油脂的分泌。

若体内黄体荷尔蒙增多，体内的油脂含量也会随之升高。

当体内油脂过多堵塞毛孔时，脸上就容易出现较多的痘痘。

远离肝病，日常做到2件事

一、多喝水

加快新陈代谢、促进身体排毒的有效方法是多喝水。

人体每天都需要补充大量的水分来维持正常的新陈代谢等活动。

在喝水时，加入“菊花贵族”——云台冰菊，对肝脏有很大的好处。

云台冰菊中含有的硒元素、胆碱、类黄酮等，常喝，可以保护肝脏健康。

类黄酮：有清肝毒、平肝火的作用，还可有效净化肝脏内的有害物质，降低肝组织坏死的几率；

硒元素：增强肝功能活性，减少肝脏损伤，促使肝脏排出更多毒素，有“养肝高手”的称号；

胆碱：加快体内脂肪的代谢，预防脂肪沉积，有降脂强肝的功效，是肝脏健康的“好帮手”。

只需准备开水，冲泡几分钟，就可以喝了，睡前一杯，效果更好。

二、坚持运动

运动的好处非常多。

坚持运动不仅能加快脂肪燃烧，起到减肥塑形、强身健体的作用，还有助于肝脏的保护。

运动会使肝脏更快的排出毒素，减轻肝脏负荷，还可以加快血液流动，有利于人体气血调节，减少肝脏患病。

建议：

1.选择一项合适的运动坚持下来，每天运动半个小时左右。

2.对于肝病患者，或者年纪较大的人，务必要掌握好运动量，最好将心率控制在60-70左右，微微出汗即可。

3.吃过饭的半个小时以内不宜运动，会加重肝脏负荷。

4.首先做一些动作轻缓的运动，然后循序渐进，慢慢加大运动量，可以先做一些快走、散步、跳绳等运动热身。

小知识：

预防肝脏病变，这2点很关键：

1.定时接种乙肝疫苗，乙肝病毒主要有2个传染途径：母婴传染、血液传染，接种乙肝疫苗可以起到很好的保护作用。

2.积极配合治疗，肝病属慢性疾病，如果检查出来自己患有肝炎、肝硬化等疾病，务必要积极配合治疗，以将损伤降到最低。

参考文献：

原安君、张丽华等.中晚期肝癌27例疗效观察.中西医结合研究.《养生杂志》，1999；18(3)；125