很多人觉得乙肝很可怕，是因为，在我国，乙肝是导致肝硬化和肝癌的主要原因，看门诊的时候，经常遇到一些乙肝患者，他们很担心乙肝有所变化，医生，我有乙肝，不会已经转为肝癌了吧？

是不是所有的乙肝，都一定会转为肝癌？当然不是，可是，是不是所有的乙肝病毒携带者，都一定能与乙肝病毒和平共处？当然也不是。

乙肝本身并不可怕，可怕的是漫长的时间里，漠不关心，也就是说，明明有乙肝，却从来也不去医院检查，根本不知道，乙肝病毒究竟是活跃还是不活跃？

作为肿瘤科医生，要提醒大家的是，我国肝癌的发病率很高，乙肝是导致肝癌最主要的原因，要想预防肝癌，建议乙肝患者一定要避免这4点“恶习”。

不想乙肝变肝癌，一定要避免这4点“恶习”

恶习1、饮食恶习

想要避免肝癌，一定要避免吃霉变食物，特别吃发霉的花生、玉米、大米、小米等，还包括腐烂的生姜、过期的食用油等。

不吃腌制的肉类、甜食（与糖尿病、脂肪肝、肥胖等相关）、烧烤类食物、辛辣刺激性食物等。

恶习2、长期熬夜

肝脏是需要在夜间进行休息的。长期熬夜的话，身体得不到充分的休息，肝脏也不能获得充足的血液循环来修复自身损伤。

恶习3、饮酒

乙肝病人一定不能喝酒！不能喝酒！不能喝酒！

喝酒伤肝，众所周知。但还是有不少患者忍受不住诱惑，照常饮酒，这势必加重了乙肝病情恶化，长期饮酒还会导致肝硬化和肝癌的发生，甚至有人为此付出宝贵的生命。

恶习4、抽烟

抽烟虽然并不能直接引起肝病，但烟草中的多种成分与癌症有关，比如肺癌、胃癌等其他恶性肿瘤。

吸烟有害健康，在任何情况下，我们都不能增加癌症的风险，且肿瘤在脏器之间是容易发生转移的，也就是说即使是其它部位的癌症，也是有可能转移到肝脏，导致肝癌的。

肝病医生提示：做好以下三点，乙肝成不了肝癌！

1、坚持每天一杯茶，保护肝脏消灭病毒

食材：藏须参3克+元芦草3克+佰茬枸杞6粒，将三味食材用温水冲泡5分钟，直接饮用即可，可反复冲泡直至无色无味为止。

该汤中，元芦草根含有蛋白质、卵磷脂、胆碱、多糖等有效成分，能够增强机体组织的生理活性，促进人体免疫系统功能，诱生和促诱生干扰素和白细胞调节素，间接抗病毒、抗肿瘤，减轻放疗与化疗的副作用，能够保肝降酶。

藏须人参在护肝方面主要体现在3个作用：

（1）修复肝组织：对于肝组织具有很好的保护作用，能够修复受损的肝组织，促进肝细胞的产生，恢复肝脏功能。

（2）抑制肝病毒的复制：使乙肝病毒完全丧失复制与繁殖能力，同时降低了转氨酶。最终可能达到治疗乙肝的目的，不管是大、小三阳都可能转阴。

（3）加强自身免疫体系，激活白细胞和T细胞的活性，控制肝病毒复制，修复受损肝脏。

佰茬枸杞；具有很强的抗氧化性，可稳定肝细胞膜，进而促进肝细胞修复和再生，从而降低人体血液中的转氨酶，减少转氨酶过高对肝脏伤害。

这三种植物成分据现代药理研究，都具有养肝护肝的作用。每天代茶饮用，可以辅助肝脏进行解毒、代谢工作，还能够起到疏肝理气、给肝脏减轻负担，促进肝细胞再生的作用。

2、合理作息

乙肝患者必须保证天天得到充分的休息，但也不能一味地休息， 在力所能及的情况下，可以适当做一些活动。 需要注意的是绝对不能从事重体力劳动。

熬夜也不行,每晚除保证7-8小时睡眠外，中午最好能午休半小时。此外,长期用眼，常会影响肝功变化，因而要消除眼睛疲劳，可以通过交叉工作法达到积极休息。

3、定期检查

乙肝患者一定要定期检查乙肝病毒，肝功能，甲胎蛋白，肝脏彩超，为什么要这样做，就是为了及时发现乙肝病毒究竟是活跃还是不活跃，究竟需要还是不需要治疗，究竟有没有转为肝硬化或是肝癌。很多乙肝患者认为，只要没有什么不舒服，肝脏就会平安无事，这是不对的，早期肝癌，完全可以没有任何不适。