每天早上吃一小把枸杞，一段时间后，身体会出现3个惊喜变化

近年来，人们越来越注重健康和养生。连80/90后都纷纷说自己已经进入“中年”，端起了保温杯，泡上一杯枸杞水。还可以补充身体需要的微量元素，但是身体特殊的人群最好不要喝枸杞泡水，看完再也不用枸杞泡水喝了。

保肝、抗脂肪肝，枸杞子具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。

延缓衰老的“甜头”，很多人都知道枸杞对于人体有不俗的滋补作用，有延衰抗老的功效，所以有些地区还叫枸杞为老子。枸杞中的维生素C含量比橙子还高，胡萝卜素含量比胡萝卜还高，铁含量比牛排还高，这些物质对于人体的抗衰老都是有非常大的积极作用的。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

枸杞能提高机体免疫力，有效预防感冒以及提高肾脏功能。因为枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素，是β-胡萝卜素的重要食物来源，含量比胡萝卜还要高。这种物质进入人体后可以转化成维生素A，起到养肝明目，提高免疫力的功效。

坚持每天早上吃枸杞，以上这3种好处都会发生在你身上，要记得吃哦。