隨着科技的發展,電子產品無處不在。上至耄耋老人,下至總角小兒,都在使用手機、電腦、電視、平板電腦、學習機等電子產品。甚至未滿週歲的嬰幼兒也在父母使用電子產品的同時一起被動的使用電子產品;至於兩三歲以上的小孩已經自己主動使用電子產品,如果父母不允許其使用電子產品則哭鬧。我們在溺愛孩子、順從孩子的情緒的同時,是否意識到長期使用電子產品會影響孩子的生長髮育?

在臨牀中我們發現,視力下降的羣體呈現年輕化,很多不到十週歲的小孩也存在不同程度的視力下降,嬰幼兒的臟腑功能和器官組織都處於尚未發育完全的階段,即使大人長期使用手機電腦等電子產品也會出現眼睛疲勞、眼睛乾澀、視力下降等等情況,更何況嬰幼兒。爲什麼嬰幼兒使用手機會影響視力發育呢?其原因如下:

(1)電子產品發出的藍光直接傷害眼球。從電腦、iPad,iPhone等的LED顯示屏上發散出來的高能藍光會對眼睛造成不可逆傷害,實驗表明,孩子在長時間使用電子產品後,很明顯感覺眼睛疲勞;查其視力,都有不同程度的下降。由於兒童及青少年正處於人類視覺系統發育的敏感期,晶狀體還沒有發育完善,對於藍光的過濾性較差,他們更容易受到藍光的傷害,對於視力產生較大影響,還可能誘發幼兒眼睛散光等問題。

(2)長期使用電子影響臟腑功能發育。中醫認爲,五臟六腑的精華都上注於目,也就是說眼睛是五臟六腑精華所匯聚之處;中醫還認爲,肝開竅於目。嬰幼兒正處於生長髮育的關鍵時期,肝木主升發之氣,長時間使用電腦,在傷害眼睛的同時,也會耗傷肝血,肝血不足,繼而影響脾胃功能,從而出現更多的問題,包括多動、頻繁眨眼、污言穢語等,也有可能出現消化不良、身體瘦弱、體質變差等情況。

我們應該如何應對呢?

(1)適度使用電子產品。0-2歲的兒童不宜使用電子數碼產品,2-6歲以內的幼兒每次使用時間不應超過20分鐘,一天累計以不超過1小時爲宜。另外,兒童及青少年在使用電子產品時,最好預先在手機、平板電腦的屏幕端加貼防藍光保護膜/板,或者佩戴具有專業防護能力的防藍光眼鏡。

(2)多親子互動。要讓孩子健康成長,家長應多和孩子做遊戲,多讓孩子玩一些益智玩具。若嬰兒很小的時候就對手機養成了依賴,對於長大後的學習和生活都有負面影響。另外,根據其多年的臨牀經驗,預防兒童近視有一個最有效的方法,就是在天氣好的時候讓孩子們在陽光強烈的戶外玩耍一小時。通過戶外陽光照射來對孩子視力進行放鬆。

(3)食療推薦。如果已經因爲長期使用電子產品,導致視力下降等問題,除了在醫生指導下用藥,可以配合使用如下食療方法:

榛子仁30g,枸杞子10g,生山藥50g,小米50g。

製作方法:打成粉煮粥,每日一劑。

榛子仁有堅果之王的美譽,具有調中、開胃、明目的功效。崔禹錫《食經》記載說:“食之明目,去三蟲。”《日華子本草》記載其可以:“肥白人,止飢,調中,開胃。”枸杞子能夠養肝明目,生山藥健脾胃、養五臟,這幾味都是藥食同源的東西,口感好,孩子一般不會拒絕。

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