生活条件越来越好，大鱼大肉已经是常见的现象，可是人们的压力也在不断的增加，生活习惯也越来越不规律，慢慢的就会导致肝火旺盛。

俗话说"肝火一烧，百病难熬"，肝火旺盛就会加重肝脏的负担，导致病情不断加重，甚至是诱发其他肝病的出现。

提醒：4个习惯会伤害肝脏健康，尽早戒掉

1：大量饮酒

酒精进入人体后90%是由肝脏进行代谢的。

酒精中含有大量的乙醇，乙醇在肝脏酶的作用下分解为乙醛，而乙醛具有毒副作用，会作用于肝细胞，极易诱发肝脏病变。

2：频繁熬夜

经常性的熬夜，会影响到肝脏的自我修复，同时肝血不足，就会影响到肝细胞的自我修复，从而导致肝脏损伤。

3：生气

俗话说"怒火伤肝"，对于经常生气的人来说，肝火比较旺盛，因此会影响到人体的内分泌，久而久之，诱发肝脏出现损伤。

4：饮食高脂肪

经常吃高脂肪的食物，会加重肝脏的负担，同时，还会的导致脂肪堆积在体内，促使脂肪肝的形成。

肝不好的人，经常做这2件事，肝病不来找

第一件：不懒惰

运动，可以促进身体的新陈代谢，血液流通，肝脏排毒。可以从一定程度上减少体内脂肪堆积，减轻脂肪肝，保护肝脏健康。

走路、散步等形式，是养肝排毒不错的选择。步行，可加强身体的循环系统、免疫系统、增强身体的抵抗力。

并且，步行既不会加重肝脏的负担，又可以锻炼心脏功能。

第二件：常按揉

经常揉按护肝穴，也是保护肝脏的一种方式。按摩蠡沟穴，可疏肝理气、调经止带。

位于小腿内侧，内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中央。

按揉中封穴，可清泻肝胆，保养精血，通利下焦、舒筋通络。

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