生活中，每个人都会有这样那样的烦恼。很多时候，让我们烦恼的，不是事情本身，而是我们面对事情的心态。

一个人的心态，往往决定着他的生活状态，会体现在烦恼的多少上。

心态，是生活重要的调味剂。只有保持好心态，才能把生活调成自己想要的味道。

人生的这几种烦恼，对心态好的人来说，都会有相应的解药。

1

对于欲望，知足是解药。

《菜根谭》中有这样一句话：忽睹天际彩云，常疑好事皆虚事；再观山中古木，方信闲人是福人。

意思是：知足常乐者，才是有福之人。

人往往都是这样，拥有幸福的时候，自己不知道珍惜。

总觉得，幸福是别人的，只有烦恼是自己的，身在福中不知福。

有时候，不是生活对我们不公，而是我们的欲望太多。

总是以为自己的幸福总在下一个渡口，只有等到失去的时候才去后悔，兜兜转转的发现幸福就在身边；可自己却一直在追寻诗和远方，却忘了眼前才是自己真正的幸福。

人，不能去看自己没有什么，而是要看自己拥有什么。

不要总是羡慕别人的风光，要学会珍惜自己眼前的幸福。

有人说，以前，有饭吃有炕睡，白天劳作，夜晚捕萤望月，便觉人生美满。

但是现在，很多人，不觉得这些就是幸福。

现在大家的生活条件变好了，但是欲望也越来越填不满。有了芝麻，想要桃子，有了桃子，想要玉米，有了玉米，想要西瓜，有了西瓜，还想要更大的西瓜。

很多人的一生，都在寻求比当下更好更贵的外物，却忘了人这一生，难得的是内心的平静和幸福。

《增广贤文》有两句广为传颂的警句：“知足常足，终身不辱；知止常止，终身不耻。”

《老子》：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得，故知足之足常足矣。”

被称为半个圣人的曾国藩曾经说过，“知足天地宽，贪得宇宙隘。”

知足，意味着不羡慕、不嫉妒、不怨恨，意味着天地由心而宽，日月由心而明。

而对于世间大多数人而言，知足，是经历岁月沉淀之后最聪明的生活智慧。

在娱乐圈里，被称为“人生赢家”的黄磊便是一个对生活拥有着知足心态的人。

他年少成名，曾经是70后文艺女青年心中最风度翩翩的白马王子，而如今虽人到中年，他身材发了福，却又因其惊艳的智慧收获了更多的尊重与赞誉。

在综艺节目《向往的生活》里，他曾和嘉宾谈到“人要知足常乐”，而在媒体采访他时，他也多次讲过，如今的生活可以读书，可以做自己喜欢的事，身旁还有妻女陪伴，很知足。

在黄磊的微博里，人们可以看到一个知足常乐、珍惜时光的中年男人。

他大方的与妻子秀恩爱，认真准备着一日三餐，与孩子一起做着充满童趣的游戏。家人闲坐，灯火可亲，他们一家人的日子，温情舒缓、朴素欢欣，满满的都是人间烟火气。

家财万贯，日食不过三餐，广厦千间，夜眠仅需六尺。有时候好日子与物质无关，而与心态有关。

于黄磊而言，儿女双全、心宽体胖、夫妻恩爱，好友常在，人生便已经足矣。

而所谓人生赢家，也不过是知足常乐、懂得珍惜眼前的幸福。

《菜根谭》中有言，“知足者仙境，不知足者凡境。”

幸福的真谛就是知足。

生而为人，我们无法做到事事都尽善尽美，唯有懂得知足，才能获得幸福。

想常乐，就知足，心态要平稳，“红眼病”不可得。心里最好暗暗告诫自己: 钱虽少，够花就好。开豪车神气，可十年后当废铁抛弃；骑自行车出行，虽然累些，既环保又能锻炼身体。

快乐的前提是知足，知足了才会心宽，心宽了就会放弃重负，放弃了重负才会快乐。

真正的快乐，不是每天都追求到了什么，而是每天都能怀有一颗知足的心。

明朝有位胡九韶的人，家境很贫困，一面教书，一面努力耕作，仅仅可以衣食温饱。

每天黄昏时，胡九韶都要到门口焚香，向天拜九拜，感谢上天赐给他一天的清福。

妻子讥笑他说：“我们一天三餐都是菜粥，这怎么谈得上是清福？”

胡九韶满足地说：“我首先很庆幸生在太平盛世，没有战争兵祸。

又庆幸我们全家人都能有饭吃，有衣穿，不至于挨饿受冻。

第三庆幸的是家里床上没有病人，监狱中没有囚犯，这不是清福是什么？”

《道德经》里讲：“知足者富”，知足的人内心更富有，生活最幸福。

一个人的欲望太大，就会滋生贪婪，贪婪又会占据人的灵魂，使其无所不用其极。

所谓：“人心不足蛇吞象”。人的欲望是无止境的，多了还想多，欲壑难填，自然要劳神费力，挖空心思，不择手段去非法获取，人生何来幸福快乐？

在生活中，打败我们的往往不是糟糕的现实，而是超出自己能力的欲望。

欲望一大，心就小了，缩在井底，哪还看得到天边的彩虹？

欲望本无对错，错的是主客颠倒：当你主宰不了欲望，便被欲望主宰。

把自己的欲望放在一个合适的位置，张弛有度，才不至于被欲望奴役。

人之所以过得不幸福，就是没有一颗知足常乐的心，总是索求不现实的东西，所以，才时常苦恼。当你真正学会了知足，就会发觉所有的苦恼都是庸人自扰。

越是厉害的人，越懂得知足。

因为他们明白：真正的幸福，不在于拥有多少财富，而在于内心的知足、安定与丰盈。

宋代诗人林逋，舍去名利，远离高屋广厦和市井繁华，隐居西湖孤山脚下，“梅妻鹤子”，生活朴素，也怡然自乐。

他在草庐前后种满梅树，平时倚在梅树旁看白鹤起舞；或驾一叶扁舟，往来烟水之间；有时诗兴大发便随口吟出“疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏”，一生过得诗情画意。

他说：“知足者贫贱亦乐，不知足者富贵亦忧。”

贫贱也能快乐，恰恰源于内心知足。

知足常乐是人生幸福的重要前提。如果你渴望轻松，渴望真正获得生命的意义，那么请记住知足才能常乐。

无论是做事，还是做人，知足的人，才能快乐。

2

对于名利，看淡是解药。

“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。”

在这世间，有多少人，为了名利奔波，看似得到的同时，却又不断地失去。

人生如果不能看淡“名利”二字，就会受到终身的羁绊。

名利，如果看不淡、看得太重，它就像一副枷锁，束缚了人的本质；它又像一粒迷药，会将人们引向歧途；若是看淡了，人就身心轻松。

越是厉害的人，越淡泊名利。

著名主持人汪涵身处名利场，却能坚守本心，朴素如初。

他的手机是老人机，地摊买的人字拖他穿了近十年，普通的书包背了十几年，因为他明白：真正的富足，不在于拥有多少财富，而在于内心的安定与丰盈。

在奋斗的岁月里，那样的生活，他乐在其中，成就满满。

然而几年前，当圈中人人都在名流聚集的北京买房时，他却在长沙一个僻静古镇给自己买了个小院子。

远离名利的喧嚣，闲下来时就在家中陪伴妻儿，或者读书、煮茶、练书法，写文章。

他在自己的书《有味》的封面上，印着两行小字：“这世上没有一样东西我想占有，没有一个人值得我羡慕。”

这样的日子，简单朴素，自得其乐，淡泊名利，也很好。

不是说看淡名利就是好的，但是千万不要为了追求名利破坏了自己的好心情，好身体，好生活。

当追逐名利带给你的只有痛苦，何不选择一种让自己更自在、舒服的生活。

名利，无非是人生万千选择中的一种而已。

在盲目追逐名利之前，记得把人生的各种选项放在天平两端去掂一掂，心中或许就有了不一样的答案。

欲望是一个永远填不满的无底洞，而名利场的游戏则永远充满了无常与变化。

一生追逐名利的人，在得与不得之间痛苦，而名利是永远求之不尽的，反而会越来越膨胀。在这种痛苦的压迫下，人也会变得越来越疯狂，深陷在欲望中而不能自拔。

在充满诱惑的社会里，能固守节操、淡泊名利并非易事。

所谓的不计较名利得失，也并非是让人放弃对志向的追求，而是要自重、自知，看轻自己想要的，沉下心来修炼自己。

名与利，都是过眼云烟，与其一生为它所累，不如活得实实在在、快快乐乐，用一颗平常心来看待它，将一切看得淡一点，再淡一点。

诸葛亮在《诫子书》中说：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”

淡泊名利，是一种至高的人生境界。

《我们仨》中的钱杨夫妇，淡泊名利，惟愿清净度日，潜心读书。

20世纪80年代，钱钟书先生的小说《围城》被导演黄蜀芹编成电视剧，其中的金句：“城里的人想出去，城外的人想进来”家喻户晓，引起了一股“围城热”。

钱钟书也因《围城》的热播，一下子变成了名人。

许多人慕名从远地而来，只为一睹钱钟书的风采。

但钱钟书不愿作动物园里的稀奇怪兽，杨绛只好守住门，谢绝来访的客人。

钱锺书不求名，却躲不过名人的烦扰和烦恼，他对杨绛说：“假如我没有名，我们该多么清静！”

钱杨二人都不愿卷入名利场，钱钟书还曾力辞清华文学所顾问，社科院副院长等职。

杨绛翻译的《堂吉诃德》荣获西班牙国王颁发的大奖，西班牙第一任驻华大使电话邀请杨绛出访，她谢绝了；第二任大使送来正式的书面邀请，杨绛也正式以书面谢绝了；第三任大使通过中国社科院领导马洪去请，杨绛感到实在赖不掉了，才勉强答应下来。

钱杨夫妇看似不近人情的细节，其实是他们淡泊名利，超凡脱俗的一种人生境界的表现。

他们不愿他人打扰自己清净度日，因为钱杨夫妇只有淡泊名利，才能排除外界的干扰，潜心读书，专心做学问。

无数人趋之若鹜的名利，对钱钟书夫妻而言却是避之而不及的洪水猛兽。

其实这座城，也是名利场。

名人想摘掉名声，去享受生活；普通人却削尖了脑袋往名利场挤。

一种出不来，一种进不去。

进不去的人，以为城里多享受；出不去的人，苦笑城外人多贪婪。

一个真正成熟的人，不是抛弃名利，也不是汲汲于名利，而是在期间来去自在，不为之所累，过好自己想要的人生。

没有功名利禄的拖累，才会活得轻松，过得自在。

3

对于执念，放下是解药。

人这一生，山一程水一程，无非是一场和自己和解的旅程。

放下了，快乐就多了一份，心坦然了，烦恼就少了。

学会放下，凡事别太执着，凡事别总是纠着不放。若是执于一念，将受困于一念，若是一念放下，会自在于心间。

生活中很多烦恼，很多时候都是因为我们不懂得放下，生活中的很多累，多是因为我们执念太深。

人之所以会痛苦，是因为过于执着。

过多地执着于已经失去的东西，只能让自己陷入情绪泥潭；过多地纠结于不值得的人，只会让生活徒增烦恼。

人生，太多的忧愁使人疲惫，何不放下，轻松走一程，太多的伤使人很痛，何不忘记，开心每一天，知足常乐，一笑解千愁。

破事别往心里搁，烂事别往心里藏，容忍别人的缺点，宽恕自己的过错。

名利皆浮云，试着放下名利。

再高的名利，百年后也不过是身外之物。人呐，若是求得太多，人就会疲惫，若是想得太满，心就会徒增负累。

人非圣贤，孰能无过，试着放下怨恨，就当是放过他人也放过自己。

生活酸甜苦辣照样过，千万不要去抱怨生活，更不要消沉处事。命里有时终须有，命里无时莫强求，切勿执念太深，该过去的就让它过去，不要去记恨感情，就让过去留在过去吧，把握当下的美好，珍惜眼前的一切，只要心中有希望，就一定会遇到幸福，遇到更美的风景。

“提起千斤重，放下二两轻”，一念放下，万般自在。

放下那些自私的欲望和心头的恶念，放下那些无谓的执著和顽固的偏执。风起时，笑看落花；风停时，淡看天际。

懂得放下，生命才会更加完美，不以得为喜，不以失为忧，顺其自然，随遇而安。

人这一辈子，只有今生没有来世，别把自己活得太委屈了，不要为了迎合他人为难自己，不要为了身外之物疲于奔命，累了，你就歇一歇，实在受不了，就别硬撑硬扛，痛了，就果断放下，不属于自己的人，放下执念，果断放手。

放下，是一种勇敢的选择，学会放下，一切才能重新开始。

很多时候，固执地执着于一件事、一种选择，都只是对生命的消耗。

有些事弄不懂那就不去纠缠，有些人看不清那就不去了解，多关注一些能够让自己感到轻松自在的东西，不在烦恼中浪费时间，而要把时间和精力，都留给值得的人和事。

如果往前一步和退后一步都是泥潭，那就不如另辟蹊径，寻找一条新的出路。

放下无谓的执着、过多的纠结，才能遇见柳暗花明的欣喜。

放下执着，也就是放下折磨。

《苏东坡传》中写着，苏东坡曾经多次被他的政敌章惇迫害。

最远的一次，时年62岁的苏轼被贬到了海南，章惇想让他老死荒野。

当时的海南，是一片莽荒之地，经常有毒蛇出没，还被瘴气包围着。

当地居民大多是黎族人，没有汉化，还在过着原始般的生活，提起海南，岛外的人便闻风丧胆。

苏轼也觉得自己凶多吉少，一到海南便写信跟家里人交代起了自己的后事。

他每日跟着当地人吃芋头喝白水，维持生活，很快就瘦骨伶仃。

恶劣的气候环境，折磨着苏轼的身心意志。

被贬海南的第三年，宋哲宗驾崩，宋徽宗赵佶继位，朝廷大赦天下。

这年5月，65岁的苏轼得到诏命。

他终于可以离开海南了。

造化弄人，当年加害他，并把他流放到海南的章惇却被罢免了。

章惇的儿子担心苏轼打击报复他们一家，就给苏轼写信，希望苏轼能网开一面。

苏轼非但没有报复这位曾经迫害过他的政敌，反而给他寄去药方，要他保重身体。

争取早日北归，跟家人团聚。

苏轼在给章惇儿子的回信里写了这样一句话：但以往者，更说何益。

是啊，已经过去的事情，再去计较又有什么用呢？

面对伤害过我们的人，选择放下，其实也是对自己的一种救赎。

一颗心的容量是有限的，装下了仇恨，便装不进太多的爱与温暖了。

若是揪着过往的那些恩怨不放，又如何去过好往后的日子呢？

改变不了烂事的结局，更改变不了烂人的品格，那就改变自己的心态。

“南非国父”曼德拉，曾因为领导反种族隔离运动，被南非法院以密谋推翻政府等罪名定罪，在牢中服刑了27年。

在监狱的时候，他被监狱的看守折磨。

当选总统之后，曼德拉却恭敬地向那3个看守致敬。

他说：当我走出囚室、迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。

放下你的怨恨，放下你的担心，放下你的焦虑，扎扎实实过好每一天，就是我们对未来最好的馈赠。

一个人之所以幸福，不在于拥有得多，而在于计较得少。

减少欲望，知足常乐，淡泊名利，放下执念，忘掉烦恼，把心里更多的位置留给自己，才能从容不迫、淡然生活。

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