子宫肌瘤是女性非常常见的一种疾病，由于病情早期无明显症状，所以很难被发现。往往只有女性对身体进行体检时，才能发现肌瘤的存在。其实女性中有一些人患子宫肌瘤的概率是比较高的，若你属于其中的一种，最好是多加注意。

没有生育过孩子的人出现子宫肌瘤的概率是比较高的，女性没有怀孕的情况下，身体得不到孕激素的保护，很容易出现子宫肌瘤的症状。或者是第一次来月经来得比较早，初潮年龄小的女性患子宫肌瘤的概率较大。

研究发现，三十岁到五十岁之间的女性出现子宫肌瘤的概率较高，是因为处于这个年龄段的女性，往往压力比较大。不仅仅是工作上的压力，还有家庭中的压力，身心会比较疲惫。若是不及时进行缓解，很可能会出现抑郁的表现。长期处于不良的情绪当中还很容易导致内分泌失调，继而诱发疾病。

随着现在生活水平的提高，饮食变得更加多样化，许多女性由于控制不住饮食，出现了肥胖的现象。肥胖人士体内分泌的雌激素会比较多，也在一定程度上提高了子宫肌瘤出现的概率。所以想要减少子宫肌瘤出现的概率，最好是适当的减减肥，将体重控制在合理的范围内，对身体健康是有好处的。

近些年来，子宫肌瘤的发病率逐渐在增加，如果不注意预防，很可能会被疾病找上门。所以日常生活中做好预防的措施，能够大大降低子宫肌瘤出现的概率。

想要预防子宫肌瘤，饮食上一定要多加注意。正所谓民以食为天，科学饮食，可以越吃越健康。日常饮食中最好低脂饮食，少吃油腻的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃五谷杂粮，多吃有营养的食物，有利于女性的健康。

很多女性比较爱干净，经常会使用一些护理液进行清洗，过度清洁反而对外阴的健康是非常不利的，用清水清洗即可。保持外阴的清洁和干燥，不要经常使用护垫，若是有炎症存在，一定要及时的消炎，勤换洗内裤，可以让炎症尽快消失。

女性最好养成定期体检的习惯，子宫肌瘤多半情况下是体检发现的，所以通过体检我们可以及时地发现一些问题，早发现早诊断才能早日治疗。如果已经确诊为子宫肌瘤，则需要定期复查，发现子宫肌瘤变大，或者是有出血症状时，需及时治疗。

现在这个社会女性需要承受许多，往往白天工作结束，晚上还要做家务带孩子，压力大、身体过于疲惫，会导致情绪不佳，不仅很容易诱发子宫肌瘤，还很容易诱发其它的疾病，所以女性一定要学会调节自己的情绪，及时的释放压力。可以做一些自己感兴趣的事情来放松心情，也可以和别人聊聊天，缓解一下郁闷的情绪。保持一个愉悦的心情，可以有效预防子宫肌瘤。

子宫肌瘤虽然是良性的肿瘤，但是也会对身体造成伤害，所以如果是你属于好发子宫肌瘤的人群，一定要注意定期体检，才能尽早的发现疾病的存在。大家在日常生活中也需要做好预防措施，才能降低子宫肌瘤出现的概率。