對身體最好的3種食物，營養豐富、滋補身體，好喫又健康！

橄欖

早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作爲健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分--酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。

雞爪

雞爪能夠降壓降脂，提高人體免疫力，有益心血管，養顏護膚，很適合平時食用的食物。但是雞爪的熱量不算低，100g就有250卡路里，平時不宜多喫，可以做成滷雞爪，當做零食喫，每次喫1到2個即可。

樹仔菜

樹仔菜是一種根莖十分發達的植物，淡淡的香味，是一種很適合食用的植物。而且樹仔菜的營養價值很豐富，常食能養顏保健，並有清熱去溼，清肝明目，幫助消化，調理腸胃，消除頭痛，降低血壓，可減少疾病，提高機體免疫功能。