明日立秋，宁可不吃肉也要喝这汤，6元煮一锅，比喝老鸭汤强

小伙伴们，明日就是立秋了，过了立秋我们就正式的进入了秋天，这时候正是我们需要进补的时候，最好的滋补品就是汤汤水水这类的，营养又鲜美，比吃大鱼大肉的要强多了，明日立秋，宁可不吃肉也要喝这汤，6元煮一锅，比喝老鸭汤强！

这汤就是冬瓜海米汤，海米冬瓜汤的食物属性偏凉，有清热去燥，生津止渴的功效，对于上火，口干舌燥，咽痛等症状有很好的食疗缓解功效，而且这汤的热量也不高，在去燥的同时还能补充蛋白质，降脂减肥，海米的含钙量还特别的高，可以促进热汤的骨骼成长和智力发育，起到补钙强身的作用，最适合在立秋的时候滋补了，成本还低6元煮一锅，比喝老鸭汤强，全家人都喜欢喝！

冬瓜海米汤的制作方法也简单，首先我们要把冬瓜清洗干净切成片，热锅烧油放入蒜片，葱末煸炒出香味后把冬瓜片放进去，在放入适量的蚝油和生抽翻炒均匀。

等冬瓜片上色后再倒入适量的清水，同时还要把海米和枸杞放进去，用大火煮开后再转入小火熬煮15分钟，最后在放入适量的食盐调味就可以出锅了。

这样美味又营养的冬瓜海米汤就制作完成了，有喜欢的小伙伴就试试吧，明日立秋，宁可不吃肉也要喝这汤！

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