在这个看脸世界以瘦为美的世界，有不少人都在为减肥发愁不已，虽然嘴上说着这个世界是平等的，然而更多时间过于肥胖的人还是会受到来自各方面的歧视，虽然更多时候在意肥胖影响了美观，但更多时候还是在意伴随着肥胖的伴生症。

所以为了身体健康不少人还是很努力的在减肥，用着不管是什么方法都要去尝试的那种拼劲。

还有人为了减肥不择手段去尝试各种减肥药，结果造成身体的负担就更加大了，由此可见健康的减肥方式还是非常重要的。

不止是普通人每天都为了自己的身材而努力，在明星当中减肥这件事情才是最常见的，为了能让自己上镜好看也是拼尽全力也要减肥，毕竟他们对于身材管理这一块可是非常严格的。

不过他们的减肥方式也有很多不同，有些是通过健身跑步控制饮食等等，陈坤就是这样典型的人物。

他在进组之前的两个月里减掉了20斤的肉，是不是感到非常不可思议，就之前陈坤的体型居然还能再减掉20斤，对此有些人猜测是不是因为要进组的缘故，毕竟演员为了角色而减肥这件事情实在是太正常不过了。

然而陈坤的答案是否定的，他表示并没有因为角色去减肥，而是由于发现自己上镜太显胖了，所以才准备减肥的。

虽然是这样的理由打发众人，但2个月就减掉20斤，这个数字是不是有点恐怖，陈坤不会变成瘦是瘦了，身体上的损害变多了这样的情况吧。

毕竟很多人减肥你都是很不健康的，他能在短短时间之内减掉这么多的肉，让人怀疑其减肥方式也是很正常的行为。

不过在他的社交平台上这两个月除了看见他不停地在晨跑之类的消息以外，很少看见发有饮食的消息。

所以就更让人担忧是不是在饮食上控制得太厉害了，才造成20斤肉被掉完的下场，这种减肥方式在日常生活中是很常见的行为。

还是希望大家能够正确健康的去减肥，不然对身体也不好，总不能刚减完肥结果自己身体就被搞垮了，这不是得不偿失的事情吗？

控制饮食这确实不失一件好办法，但一定要记住早餐和午餐是必须要吃的，晚餐才是减肥最重要的绊脚石。

因为晚上吃太多是对健康有害的，所以通过晚餐来控制饮食才是最佳方法。而早餐一定是要吃的，不吃早餐的后果可是非常严重的。

接着就可以通过合理的运动来控制体重了，燃烧自己脂肪的同时请一定要记住不能运动过度，这样会造成身体的严重负荷。

因此减肥的道路是非常严峻的，需要人有坚持下去的决心才行，这么辛苦，也难怪有些网友调侃自己吃饱了才有力气减肥。

像陈坤这样短时间能减成这样的例子是非常少的，所以大家不要盲目自信觉得自己也能做到这样的地步，人与人之间的体质差异还是非常大的，还是健康减肥最适合大众。