衰老是每个人都要经历的，对于每个人也是公平的。女性最怕的就是衰老，衰老的女性无论是容貌还是身材，都会走下坡路。

在女性步入衰老后，皮肤会变得很差，慢慢的失去光泽，松弛，出现皱纹，胸部逐渐下垂，让女性渐渐失去魅力。

女性开始衰老时，下半身会出现2种表现，请及时地查收

1：月经减少

月经是女性每个月都会经历的，可以帮助身体进行排出体内的毒素和垃圾，保护子宫和卵巢，维持身体的内分泌，使女性更健康。而有些女性月经越来越少，这是一种衰老的信号，在到一定的年龄后，月经的周期会越来越你问的，甚至有的几个月也不来，这就慢慢的走向了绝经的道路，是卵巢正在衰老。

2：腿部肌肉松弛

腿部的肌肉开始松弛是开始衰老的标志之一。在衰老的过程中腿部的肌肉会越来越松弛，腿部的皮肤逐渐失去弹性，腿上的赘肉越来越多，小腿越来越粗，严重走样。这是因为在衰老的过程中，腿部的力量逐渐下降，运动和血流量都减少，造成腿部的肌肉逐渐萎缩。

加速女性的衰老的因素是生活中的这3种行为，趁早改掉

1：长期熬夜

熬夜是很多人普遍的生活规律，尤其是年轻人，感觉熬夜是一件正常不过的事情了。可是熬夜是对身体伤害很大的。有先关的调查发现，经常熬夜的人，比按时睡觉人看上去要老10岁，加速身体的衰老。长期熬夜会造成身体内分泌的紊乱，影响身体正常的代谢，使皮肤变得油腻松弛，加速衰老。

2：过度减肥

为了追求美，而不惜牺牲自己的健康，这是很多女性的做法。在生活中为了保持或者达到好身材，过度的节食，导致身体营养不良，身体的免疫力下降，增加身体患病的风险。

长期的营养不良，会造成身体内分泌紊乱，皮肤失去光泽，暗黄，加速身体衰老。

女性想要延缓衰老，要做好这3件事

1：减少化妆，卸妆彻底

化妆是女性的必修课，尤其是年轻的女性，不化妆是不出门的。但是长时间的化妆，尤其的画浓妆，是对面部皮肤伤害很大的。

在化妆后，晚上睡觉前一定要卸妆，而且要卸妆彻底。有些女性因为懒，在晚上睡觉时不卸妆，这样会导致脸部的毛孔堵塞，影响皮肤正常的呼吸和排毒，导致皮肤长痘痘、出油、毛孔粗大，脸部皮肤失去弹性，加快身体的衰老。

2：常喝茶

女性平常生活中多买一些化妆品来补充脸上和身体的水分，生怕皮肤缺水让自己看起来衰老。用化妆品可以从外补水，但是达不到很优效果。

最好的保护皮肤的方法就是是多喝水，补充身体的水分，加快身体的代谢，使皮肤更加水嫩紧致。

决明子：清肝明目，润肠通便，减少色斑的滋生；

菊花：抗氧化性，祛风散热，抗衰老；

枸杞：可以滋补肝肾，修复受损细胞，减少细胞老化；

金银花：清热解毒，清血管，去淡斑。

按照中医的养生配方就是取以上几种中草药，按照合适的比例进行搭配，并用开水冲泡，每天坚持饮用，不仅可以延缓衰老，还能改善身体的健康。

【如果感觉自己把握不好配比的量，也可以选择下边黄金配比的同款茶包，饮用起来更加方便放心】

3：多吃蔬菜

女性在生活中可以多吃些蔬菜和水果，可以延缓衰老。在蔬菜和水果中含有大量的维生素和一些矿物质，可以增加皮肤的抗氧化性，延缓衰老。