一把粗盐是治滑膜炎的良药，活血消肿祛积液，让膝盖重返18岁

你是否听说过滑膜这个组织？事实上，有一层薄薄的软组织附着在我们关节腔的内壁上，那就是滑膜，它主要负责向关节分泌“润滑液”，使膝关节活动更加灵活。当您在操场上快速奔跑，当您上下楼梯时，滑膜软组织都在保护膝关节。滑膜也非常脆弱。一旦发生炎症或其他问题，膝盖就会疼痛并且难以行走，这将给人们带来极大的痛苦。

滑膜炎的出现原因？

1、慢性的劳损：如果从事的工作需要长时间的进行走路、站立，或者是需要长时间的做一些重劳动力的运动，这些都会给膝盖造成伤害，滑膜容易受到损伤。

2、身体过于肥胖：这种情况的出现完全就是看个人的，因为本来膝盖部分就是需要支撑全身重量的，但是因为体重的突然增加，就会导致需要支撑的重量又再次增加，本来膝盖已经习惯了需要支撑的力，突然变多就会使的膝盖软组织出现损伤的情况。

3、突然地进行旋转：当你的身体正在进行一种日常运动的时候，如果这时候因为一些外在的因素出现一种状况，这是你的神经就会给身体下达指令，突然进行旋转或者弯曲膝盖，更或者是需要进行重劳动力的运动，都会使得膝盖的软组织出现损伤。

滑膜炎的症状

1、刚开始其实是没有什么问题的，就是在下蹲的时候会感觉受到了阻碍，下楼梯的时候蜷腿膝盖有撕拉感，会有点难受，其他的倒是没有什么了。

2、中期的时候，因为积液已经开始出现，肿胀和疼痛也会一块儿的到来，这时候其实已经开始影响到正常的行动了，有的会跛脚。走路腿忽然软，想摔倒。

3、最严重的时候，积液已经到了一种很大的程度，不停的腐蚀软骨，滑膜不分泌积在关节腔内，造成膝关节摩擦加大，行走困难。

滑膜炎缓痛小妙招

1.粗盐包外敷膝盖：

准备粗食盐500克，没有粗食盐就用细的代替，或者用粗沙子代替，小沙包一个。铁锅子放火炉上干烧3分钟，去除锅子中的水分。将粗盐倒入锅中翻炒，炒10分钟后盐一直很热。将食盐迅速装入小沙包中，然后用沙袋捂在腰部，根据温度决定停留的时间，如果太热，可稍微放凉一点再捂。

2、生姜泡酒热敷法

准备的材料：生姜1斤、两瓶高粱酒、两条毛巾。使用方法：把一斤老姜剁成馅，用两瓶高粱酒泡半个月左右，将毛巾在酒里浸泡15分钟后拧干，绑敷在关节处，然后外用保鲜膜包紧，外面用热风扇烤或者用热水袋持续加热30分钟，每天2次。

提醒：经常腿麻、腰痛时，经常擦揉，可促进积液的吸收，缓解膝盖疼痛，消肿止痛等。

中药外敷也是目前治疗滑膜炎相对安全有效的方式，曾在“中华健康论坛”中讲到的【昇-晔（读ye）-堂-膏药】采用多种草药熬制，温和安全无刺激，其有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通络，祛风散寒等效果，改善病变周围组织营养，起到修复骨病组织的作用。一个周期就会有很好的效果，很多患者使用1-2个疗程就差不多了！此外，它对患有半月板损伤、腰椎病、颈椎病、肩周炎等骨科疾病的也有很好的效果，可以试试。

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