随着年龄的增长，人进入40岁，就开始进入了中年状态，身体各项机能也开始不断下降，血管也会逐渐老化，一旦动脉血管出现粥状硬化现象，可能会造成脑血管堵塞，脑部组织缺血缺氧坏死，引发脑梗、心梗等多种心血管疾病，脑梗这种疾病不仅出现在中老年人身上，现在有许多年轻人也加入其中，所以预防脑梗特别重要。

脑梗是怎样形成的？

脑梗就是脑部血管发生堵塞造成的，脑部血管发生堵塞后，部分脑组织就会缺血缺氧，脑细胞得不到充足的养分，脑组织就会软化或坏死，这时脑梗就形成了，而形成血管堵塞的主要的原因是血管中脂质过多，一旦人体摄入大量的高脂肪、高糖、高胆固醇类食物就容易引起血脂升高，大量脂质和胆固醇堆积在血管中，形成血栓，导致血流速度变慢，同时还会造成血管逐渐变得狭窄，容易发生堵塞，引发脑梗。

医生：身体出现3处发麻，或许是脑梗来临的前兆

1、腿部发麻

腿部发麻的原因很多，比如长时间保持一个姿势不动就会导致腿部发麻，长时间被压腿部也会发麻，但这些这是正常的生理现象，但是如果短时间内经常出现腿麻现象，就要警惕起来，这可能是由于血管阻塞导致的，腿部血液供应不足，血液循环不畅，腿部肌肉就会缺少养料和氧气，容易出现发麻现象。

2、手指发麻

手指离心脏比较远，血流速度在此会相对比较缓慢，一旦血管阻塞，手指的反应会比较明显，如果在短时间内经常出现发麻或者疼痛的现象，甚至有的患者也会出现一侧手臂发麻，这种发麻状况可能在几分钟之内缓解，但是经常会出现，很多人以为是累了，往往会忽略，但是身体一旦出现这种情况就需及时检查，以防出现大的危险。

3、头部发麻

当头部血管发生堵塞时，脑组织血液循环不畅，出现缺血缺氧的问题，而脑细胞一旦缺少的必需的养分，头部就会出现头晕、头痛、发麻的状况，这种情况在短时间内可以迅速恢复，但会经常性地出现，随着血管堵塞的严重，这种症状也会加重，调查显示：很多脑梗患者在发作之前都会出现这种情况，所以一旦发生就必须警惕，最好及时去医院检查，排除脑梗问题。

怎样有效预防血管堵塞，远离脑梗？

一、戒烟戒酒

香烟中含有大量的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，一旦进入血管会加重血液黏稠状况，加速动脉血管粥样硬化，容易诱发脑梗，同时长时间酗酒会导致血压升高，动脉斑块容易在不平衡的压力下掉落到血液中形成血栓，所以生活中应尽量少吸烟、喝酒，以免影响身体健康。

二、补充磷油脂酸

当血脂升高时，血管中的血液会变得黏稠，容易堵塞血管，脑科医生建议日常喝水的时候可以补充一些磷油脂酸来改善，这是从大豆中提取出来的一种血管营养素，坚持补充可以把血管内壁停留的脂肪斑块乳化成微小的液珠，然后通过人体的代谢排出体外，清理血管里的垃圾和脂类物质的堆积，使血管慢慢变的干净，增加各器官的供血量，血管畅通了，脑梗以及心脑血管就不再来了。