有某些嚴重的疾病在發展，應該通過及時治療的方式進行改善。很多人心腦血管疾病發病率高，在這些疾病不斷發展的過程中，身體健康受到威脅，在睡覺過程中有一些較危險的時間段，如果剛好這些疾病發作，導致某些部位缺血、缺氧，疾病加重的過程中出現猝死的可能性增高。那麼，夜間哪些時間段更容易猝死呢？

1、夜間12點

在夜間12點出現猝死的可能性高，很多人在猝死來臨之前還會有心絞痛，這種心絞痛稱爲臥位型心絞痛，在平躺的過程中迴流給心臟的血量增多，負擔加重的時候會讓心臟缺乏血液、氧氣，心絞痛的出現率高。

本身患有心梗、冠心病的人在這個時間點出現意外後果的可能性高，病情加重的情況下，沒有重視治療，可能會引發猝死。因此，本身有這些心臟基礎疾病在威脅健康，在睡覺的過程中枕頭的高度要適宜，而且睡眠的姿勢要正確，才能防止夜間突發心絞痛。

2、凌晨0點到3點

在凌晨0點到3點這個時間段，大部分人會進入深度睡眠的狀態中，在深度睡眠的時候，如果有睡眠呼吸暫停綜合徵，出現了不斷打呼嚕的表現，會讓血液中氧氣含量減少，心臟的氧氣無法及時提供，本身有心臟疾病在威脅健康，可能會出現隱患。

因此，容易打鼾的人，在睡覺過程中睡眠姿勢要正確，側臥位睡眠比較合適，可以避免打鼾不斷讓氧氣獲取量減少。如果不重視，經常打鼾同樣也會增加猝死的風險。

3、凌晨3點到6點

在凌晨3點到6點的時候，氣溫相對較低，受到氣溫的變化影響可能身體會受到刺激，更容易增加猝死的出現率。本身有心臟或者大腦血管部位的病變，在這個時間段不注意身體保暖，可能在寒冷刺激之後會讓血管收縮，進而導致血壓出現變化。

當身體的血液、氧氣等無法及時提供給需要的部位，更容易導致猝死這種不良後果產生。因此，本身已經有疾病在發展，夜間這個重要的時間段應該做好保暖工作，根據天氣的變化增減衣物，同時選擇合適的被子，通過做好保暖措施，也可以防止猝死發生率增高。

綜上所述，夜間很多時間段都是猝死的高危時段，特別是本身有大腦血管病變或者心臟疾病在發展更應該重視，通過消除不良因素的影響來預防猝死，否則猝死這種不良後果產生，人體健康會受到威脅。

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