心腦血管疾病一直都威脅着中老年的健康,在很多人的印象中,腦梗似乎是突然發生的,昨天看着還好好的人,今天就突然腦梗偏癱,甚至離世了。事實上腦梗和其他許多疾病一樣,也不是一朝一夕就形成的,在腦梗出現之前,因爲腦血管的逐步堵塞,身體總會發出一些異常信號,如果及時觀察,及時預防,或許可以預防腦梗發作。

造成腦梗的原因是什麼?

腦梗不是突然就形成的,是由長期的不健康的飲食和生活習慣造成的,像經常熬夜、喝酒、經常喫油炸食物、喫外賣、喝奶茶、喫甜品等等,都會造成血液粘稠,血管中的大量的脂質堆積在血管,最終造成血管堵塞,誘發腦梗。

醫生:身體出現這3個表現,或許是腦梗來臨的預兆

1、眩暈

如果大腦中的血管發生了堵塞,眩暈是極爲常見的一種症狀,尤其是在早上起牀之後,眩暈的情況會更加的明顯,因爲早起之後血液相對來說比較濃稠,大腦中的血流速度慢,供氧不足,所以這種情況也會非常的厲害。

2、哈欠不斷

如果在平時發現整天哈欠不斷,即使適當的休息也得不到緩解,這就需要提高警惕了,這很可能是大腦向你發出的求救,如果你身上有這種暗號的話,一定要小心,或許是腦梗到來的前兆,別忽視。

3、不自覺流口水

很多人在睡覺的時候,可能會出現流口水的情況,正常情況下,如果體內溼氣過重,可能就會出現這種異常的情況,然而如果你在平時不自主地流口水,而且還往往屬於單側流口水,這就需要提高警惕了,這可能也是腦梗到來的重要暗號。

預防腦梗,飯後三件小事,儘量別做

一、飯後洗熱水澡

一直以來,洗澡都是心血管事件的誘發因素之一,尤其是在洗熱水澡時,一般人都會出現體溫升高、心率增快、血管擴張、血壓下降以及血液循環加快而導致的血流動力學改變,如果本身就存在一些基礎疾病,若體溫變化過大,就可能導致較大幅度的血壓波動,是腦梗發病的重要危險因素。

二、飯後運動

臨牀上有不少病例,都是患者在運動時突發半身不遂而被送進醫院,其中不少都是老人家或患有高血壓、高血脂或糖尿病等慢性疾病的人羣,剛喫完飯時,我們身體中的一部分血液會跑到胃腸道中幫助消化食物,而在運動時,又會有一部分血液被分配到四肢肌肉中,腦部供血就會越來越少,更容易誘發腦梗。

三、飯後吸菸

無論在什麼時候吸菸,菸草煙霧中的有毒物質都會引起血壓升高、血管炎症反應以及血管內皮細胞損傷,並增加血管形成風險,同時也有研究表明,吸菸會使腦梗的相對危險增加90%,而且大約有11%的急性腦梗患者都是由吸菸引起的。

生活中如何預防血管堵塞,遠離腦梗?

長期身體缺水,是形成血栓的重要原因之一,喝水,不僅可以補充體液,加速身體的循環代謝,還可以稀釋血液,降低血液的粘稠度,在喝水的時候加點磷油脂酸會更好,這是一種血管營養素,有特有的分解脂肪的作用,堅持補充可以達到清理血管垃圾和脂質堆積的作用,從而使血管變得暢通,增加血液供應量,從根本上預防腦供血不足、腦梗,保障健康。

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