睡覺對於每個人都是很重要的事情，畢竟這直接關係到一個人的精神狀態。如果有人說我可以一天只睡四個小時，並且效果還很好，這恐怕大多數人都不會相信吧？畢竟有些人睡八個小時都覺得不夠，不過凡事有例外，張朝陽近日在接受採訪時面對鏡頭坦言“自己一天就睡四個小時”。

張朝陽也是我們比較熟悉的互聯網大佬了，他在採訪中透露了自己的“睡眠法”，完全顛覆了傳統意義上的一天睡夠七八個小時的做法，表示我只睡四個小時，而且效果還很好，並呼籲大家都值得嘗試一下。

張朝陽獨特的睡眠方式也引來了網友熱議，並且上了熱搜，對於他的說法網友爭議也非常大，張朝陽也受到了質疑。

鏡頭中的他顯得比較蒼老，並且滿頭白髮，精神狀態並不飽滿。這個形象也遭到了網友質疑，熱評前排就是網友的質疑聲，有人直言“這就是你爲什麼一直睡不醒的原因”？

還有人翻出了張朝陽的一張舊照，在一次重要的會議上，別人都在聚精會神地開會，而張朝陽卻在臺下打起了瞌睡。

這張瞌睡照，再對比他的“四小時睡眠論”，還真是相當的諷刺，這算不算是“大型翻車現場”呢？

無獨有偶，因“睡眠論”翻車的不只有張朝陽，還有圈內知名女星張柏芝。

在一次綜藝節目上，張柏芝談起了自己的拍戲經歷，大吐苦水錶示拍戲的不容易，直言自己因拍某部戲曾一天最少工作20個小時以上，(一天24小時，也就是說只睡四個小時)？

不得不說張柏芝具備“鐵人的意志”，張柏芝還表示最長的時候連續工作24小時，中間不休息也不睡覺，甚至連續三個月沒有睡覺。

張柏芝還洋洋得意的表示“把所有工作人員都累垮了”。

在另一檔綜藝節目中，張柏芝則表示有過連續十六天睡覺的壯舉，還沒有醒過來。

這就厲害了！不僅能熬夜，還特別能睡。張柏芝的“驚人之言”也遭到了網友一致吐槽和質疑，而張柏芝也沒有回應過網友質疑。

不得不說張柏芝與張朝陽在睡眠上有着一些共同點，某種意義上張柏芝比張朝陽還要厲害。當然，各位小夥伴們也不要忙着懷疑自己，爲何自己不與他們一樣。只因我們都是普通人，還是要睡夠七八個小時的。

相同的是，張柏芝與張朝陽一樣翻車了。

與張柏芝頗有淵源的向太，曾髮長文爆料張柏芝謊話連篇，說謊成癮，謊話說着說着連自己都信了。

話說還是林允的話比較接地氣，人家坦言自己睡16個小時都覺得不夠。

作爲公衆人物來說還是謹言慎行比較好，說的不好容易遭來非議，也容易誤導別人，風大閃了舌頭就得不償失了。最後奉勸大家還是不要輕易效仿他們，睡眠不足引起的不良症狀有許多，我們也要學會愛惜自己的身體，畢竟沒有什麼比健康更重要了。