分享一个开心事,和宝宝一起亲手种下的蘑菇收成了哈哈!每天喷水2次,7天后终于获得一堆肥美的平菇!

吃掉吃掉!虽然已经立秋,但天气还是很热呀,那就给宝宝做份凉拌吧。平菇菇肉肥厚、质地脆嫩,撕成丝煮熟凉拌,滚烫的葱蒜油瞬间让香气融入菇肉的每一丝纤维,让这道菜有了灵魂。

做好后竟能吃出肉肉的感觉,好像在吃鸡腿肉,滑滑嫩嫩嫩,香软中又带点Q弹,太鲜太好吃了!

菇类低脂肪、高蛋白,有助于增强抵抗力;富含膳食纤维,有助于润肠通便,排出体内的毒素和废物,好处多多,快做起来吧!

| 凉拌平菇 |

24M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

平菇70克,蒜末5克,葱花6克,酱油3克

蚝油3克,白醋2克,糖1克(可选)

1、平菇撕成细条,灼熟,捞起沥干备用

2、热锅下油,下蒜末、葱花稍稍炒香

3、趁热淋到平菇丝上

4、再倒入蚝油、酱油、白醋

可适量加点糖调味

5、捞匀就可以开吃啦!

比肉肉还鲜美!

葱蒜的香气配着菇肉的爽嫩,既香软,又弹滑,肥美又juicy!

用心做宝宝爱吃的营养辅食,欢迎关注VX:宝宝辅食天天学#平菇#凉拌#酱油收藏

| 凉拌平菇 |

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对本食谱食材不过敏的宝宝

平菇70克,蒜末5克,葱花6克,酱油3克

蚝油3克,白醋2克,糖1克(可选)

1、平菇撕成细条,灼熟,捞起沥干备用

2、热锅下油,下蒜末、葱花稍稍炒香

3、趁热淋到平菇丝上

4、再倒入蚝油、酱油、白醋

可适量加点糖调味

5、捞匀就可以开吃啦!

比肉肉还鲜美!

葱蒜的香气配着菇肉的爽嫩,既香软,又弹滑,肥美又juicy!

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