老年癡呆躲不過去？養成4個好習慣，癡呆或與你“擦身而過”
年紀大愛忘事，是很多老年人最大的問題，據大數據統計，如今老年癡呆成爲了當下最嚴峻的問題，得了老年癡呆的老人，不光是自理能力變弱，還會增加兒女的負擔，這也就讓很多的家庭非常的頭疼，現在越來越多的老年人都自願去養老院，不免讓人心生同情。在日常的生活中，有四個方法可以提升老年智商，貴在堅持。
一、補充腦部營養
我們都知道，中老年人的大腦很脆弱，腦部疾病的發生也往往是由於腦部線粒體功能紊亂，而唯一能改善這一問題的只有楓烯鯊酸，楓烯鯊酸可以幫助中老年人延緩腦部衰老，也是人體大腦唯一能促進受損神經組織修復和再生的特效物質,是大腦神經系統生長發育修復的必須營養來源，補充能夠預防中老年人羣腦部萎縮，中風，預防老年癡呆等腦部疾病，也可以幫助因爲年紀大而受損的腦細胞進行快速修復，所以中老年人羣一定要及時補充，讓大腦永遠保持年輕的狀態。
二、適當的讀書
讀書是開發智力最好的方法，腦子越用越靈活，尤其是閱讀的時候，我們的腦部、眼睛、四肢都在活動，這樣的行爲對腦部是有一定的好處的，而且在我們的腦部中，有一塊區域就是有識字功能的，適當的讀書可以增強這個區域的功能，長期保持它的活性，對於腦部有很大的作用。
三、小睡
小睡的意思就是打盹，這跟我們晚上睡覺是不同的，我們晚上睡覺一般都是長達幾個小時，充足的睡眠時間，可以讓我們養精蓄銳，但是白天的時候，打盹可以暫時讓我們的腦部休息一下，可以讓腦部停止工作，簡單的放鬆一下，這樣對於腦部也有一定的好處。
四、做手工活
做手工活其實跟閱讀有着異曲同工之處，但是也有不同，做手工活最大的好處就是手部活動多，經常活動四肢可以促進血液循環，只有血液通暢了，咱們的大腦能夠供氧充足，還可以提升腦部的認知功能，有益無害。
上面的幾種方法，不光是對腦部有好處，還可以分散老人的注意力，增加老人的參與感，只有保持了一個良好的心態，才能夠健康！#老年癡呆#大腦#讀書收藏
二、適當的讀書
讀書是開發智力最好的方法，腦子越用越靈活，尤其是閱讀的時候，我們的腦部、眼睛、四肢都在活動，這樣的行爲對腦部是有一定的好處的，而且在我們的腦部中，有一塊區域就是有識字功能的，適當的讀書可以增強這個區域的功能，長期保持它的活性，對於腦部有很大的作用。
三、小睡
小睡的意思就是打盹，這跟我們晚上睡覺是不同的，我們晚上睡覺一般都是長達幾個小時，充足的睡眠時間，可以讓我們養精蓄銳，但是白天的時候，打盹可以暫時讓我們的腦部休息一下，可以讓腦部停止工作，簡單的放鬆一下，這樣對於腦部也有一定的好處。
四、做手工活
做手工活其實跟閱讀有着異曲同工之處，但是也有不同，做手工活最大的好處就是手部活動多，經常活動四肢可以促進血液循環，只有血液通暢了，咱們的大腦能夠供氧充足，還可以提升腦部的認知功能，有益無害。
上面的幾種方法，不光是對腦部有好處，還可以分散老人的注意力，增加老人的參與感，只有保持了一個良好的心態，才能夠健康！
