減重經驗者推薦4款減肥瘦身私藏好物

原本滿心期待地買了昂貴的新衣服，卻沒想到穿上後肉被擠出來，加上被家人嘲笑太胖，不愛運動的琥珀從此下定決心努力減肥。靠着對「食物」，「經期」還有「自我運動習慣」的瞭解，研究出一套獨家「月經週期減肥法」，成功減下17kg，從65kg變成48kg。文章一推出後便獲得廣大回響，至今點閱人數已突破九十萬人次。

想要成功減肥，必須從瞭解食物及自己的下手，通過由調整飲食，多嘗試各類運動，便能慢慢找到適合自己的瘦身之道。雖然我一開始單純爲了穿下漂亮的衣服而開始健身，但漸進漸進運動成爲我生活中的一環。本次便是從我以前的經驗中，精選了五樣好物分享給大家，每樣都是我長期使用的愛用品喔！

放鬆按摩球

有效紓解疲勞，高CP值臺製按摩球

自從入手這款按摩球后，就深深迷上它，它能夠深層刺激我的筋膜，使用起來超級舒爽！

按摩球有分滿多種類，但我習慣使用這個，每次運動完後，我就會針對腰部，臀部等處進行按摩，雖然當下很痛，但用完後相當舒服。有時，有時睡前想讓自己放鬆，我也會拿它插入穴道，便能有助於入眠，如此親民的價格卻有這麼棒的收益，是一種CP值相當高的商品。

深層震動按摩槍輕巧女力款

輕輕鬆鬆按摩身體全身深層肌肉

這款按摩槍與上一體有異曲同工之妙，但我主要用來踩大腿，小腿，腳踩，手臂等部位。

由於我相當明顯的腿部線條，所以運動完後一定會拿它來舒緩肌肉，踩踏小腿肌過度生成。相較於市面上其他款式，它機身偏輕，操作簡單，並且有六種按摩頭可交替使用，能穿透身形確實傳達振動，來減緩身體緊繃，降低乳酸堆積的形態，好迎接下一次的鍛鍊。

輕盈膝護具

支撐力十足，運動中更放心

其實主要是運動或多或少都會對肌肉造成傷害，如果爲了瘦下半身勤加慢跑，快走，那絕對少不了護膝來減輕負擔。

我用過很多護膝具，但覺得使用起來最舒服，材料採蠶絲且內附高彈性支撐條，每次鍛鍊時我都會穿戴着，有了它就能明顯地注意到得到好的的支撐。最佳，由於它適用於各類輕強度運動，喜愛爬山的朋友也能試試喔！

女運動長褲

健身，日常穿搭兩用款

這款壓力褲是網友推薦給我的，當初趁着打折季時時重試看的心態購入，沒想到收到後無論是顏色，版型，還是舒適度都讓我驚豔，連家人也讚不絕口！

共有黑色，灰藍，霧棕色，灰湖綠等類似款式，全部都十分百搭且彈性佳，我很常直接穿去上班，下班後可以跳過換裝過程直接到健身房報到。