减肥之所以能够让女人变年轻,那是因为发胖后身上会堆积赘肉,以至于身材臃肿走形,给人一副老态龙钟的感觉,自然会格外显老。减肥后呈现出来了身体本该有的线条,自然会显得年轻,而且女人无论在哪个年龄段,瘦瘦的都会比同龄人显得年轻。当然,女人过了30岁后再减肥,除了希望自己能够变美、变年轻外,更是对自己、对家人负责任的态度,因为肥胖是会引发疾病等多种健康问题的。

因为拥有一张娃娃脸,再加上不到90斤的体重,即便是38岁,林依晨给人的感觉依然是邻家小女生的模样,以至于连女人看到都要嫉妒。很多人都是从《恶作剧之吻》认识了林依晨,那会饰演的傻白甜袁湘琴,正当事业红火的时候,林依晨嫁给了富二代林于超。

婚后的林依晨陆续出演过多部作品,《老男孩》《少女花不弃》等因为可爱的形象,赢得了众多粉丝。最近上映的《打喷嚏》也是值得期待的。因为婚后多年没能够要上孩子,所以林依晨准备暂时退出娱乐圈专心造人,或许是备孕的需要,此前体重一直保持在84斤左右。

现在越来越多的女性选择在备孕期减肥,因为担心孕期体重升高导致难产,而且如果女性过于肥胖,会影响内分泌,很容易因为体内雄性激素分泌过多导致不育的。当然,林依晨作为一名女演员,她深知身材的重要性,并且给出了减肥方法,只需4字“饮食控制”!具体方法很简单,将早晚饭换个吃法,换成一种食物代替早晚饭,很容易瘦下来的。

对于我们女人来说,这一生得经历多个易胖期,无论是年轻时候因为贪吃发胖,还是婚后经历产后肥胖,甚至于到了40、50岁的时候需要经历中年发胖、更年期肥胖,减肥注定是女人一生的事业!并且减肥不只是为了身材好看,更是能够有利于自身健康的,因为肥胖是很容易引发高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病。

肥胖的本质是体内堆积了大量的脂肪,所以减肥不仅要关注体重的变化,更是要减掉脂肪才行!很多不恰当的减肥方法,比如节食,只是让身体短暂脱水减重,并不能够减脂肪,而且还会导致肌肉流失,以至于降低代谢,进而很容易形成易胖体质,结果越减越肥。

减肥一样是需要讲究科学的,人体是由骨骼、肌肉、水分、脂肪组成,而健康减肥的定义是这样的,在减掉体内多余的脂肪时,不能够减少身体的肌肉和水分,这样瘦下来后既能够提高代谢,还能够避免反弹。因为减肥并不是重点,长时间保持好身材才是关键,所以方法用对了才能够瘦下来。

然而脂肪只有身体摄入充足的营养后,减少摄入热量才能被消耗掉,所以单纯的饿肚子节食是没法瘦下来的。而林依晨给出的减肥方法正好解决了这个问题,只是改变早晚饮食,午餐还是正常吃饭,既能够很容易坚持下来,还能够减掉脂肪实现减肥效果,并且不会反弹。于是连我也试了下,减肥效果显著,关键是方法容易又简单。

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