爲什麼說母愛是偉大的，父愛是沉默的。

女人懷胎像是在鬼門關走了一趟，到底有多受罪，也是媽媽纔可以感受的到吧！

當準媽媽是一件特別神聖幸福的事情，可是回想懷孕的時候，卻又是一件很坑的事情......

要忍受孕吐，感覺整個肚子被掏空，卻還是喫不下東西；會腰痠背痛腿抽筋；挺着個大肚子走路都困難；病了也不敢喫藥；還要時刻擔心妊娠紋、妊娠斑或身材走樣......

這不，近日就有一位女生在網上曬了她懷孕前後的可怕變化，簡直判若兩人，看完真的是實力扎心了。

懷孕前小仙女一枚

可這懷孕後......

這組圖引起了不少孕媽們的強烈共鳴，都說這懷孕就堪比整容。有的人會說：沒事，忍忍就過去了。但忍忍就能過去嗎？

厭惡嘔吐、食慾不振、乏力失眠、……這些妊娠反應忍一忍是過去了，但是你卻疏忽了一個問題，身材會嚴重走樣、妊娠紋爬滿肚子、斑點皺紋等通通出現......這些可不是忍忍就能過去的。

可孕期也並非是又醜又胖，挺着大肚子還不掉顏值的人也很多啊：

世界小姐張梓琳孕期依舊依舊美豔如初，完全被這個顏值高、氣質好的孕媽媽所吸引~

懷孕八個月Angelbaby到處宣傳新片《擺渡人》，氣色超好，肚子圓滾滾的，可雙腿依舊細到沒朋友~

還有網紅雪梨，懷孕7個月的她已經肚大如籮，卻依然十分少女，皮膚也超好~

如果孕期不注重日常的保養，能保持成這樣？

和普通人相比，準媽媽的肌膚問題會更敏感更脆弱，免疫力也會降低很多。因此，在孕期更需要注重保養和滋補。

而燕窩裏面還有豐富的蛋白質，是一種營養價值非常高的補品。在懷孕期間，準媽媽喫點燕窩是非常有好處的，不僅可以讓自己的體質變得更好，同時也能提高肚子裏面胎兒的抵抗力。

從張梓琳到Angelbaby再到雪梨，她們無一不是通過瑜伽、健身來維持自己的身材，喫燕窩來達到孕期的滋養。

分享一組適合孕婦喫的燕窩美食食譜！

大家都知道，懷孕之後，孕婦喫燕窩對孕婦本身及胎兒都有很大的保健作用，但很多孕婦在孕期口味會有點挑剔，受不了燕窩的口味，其實我想說燕窩的喫法並不只是冰糖燕窩啦。其實，燕窩的喫法有好多好多種，這裏，介紹孕期的幾款食譜。

紅棗百合燕窩

分別選用紅棗、百合，一瓶70g的即食燕窩（幹燕窩含量2.5~5g），這是量是最好的，太多了的話，我們吸收不了，會造成浪費。

這個紅棗百合燕窩非常適合懷孕前期喫，可以減輕孕婦的妊娠反應。可以說是非常值得入手的一道美食了！

核桃露燕窩

懷孕中期，孕婦的免疫力和寶寶的腦部發育很重要，核桃能補腦，燕窩與牛奶中都有大量的蛋白質，能夠補滿足孕婦在這方面的營養供給。

所以選用核桃，牛奶，一瓶70g的即食燕窩（幹燕窩含量2.5~5g），這是量是最好的，太多了的話，我們吸收不了，會造成浪費。

燕窩小米粥

小米粥，屬於比較清淡一些的食物了，你們應該猜出來了，這個就是適合產後食用的小米燕窩粥，產後呢，孕媽媽身體會比較虛弱，但是需要進食營養，不能進補太過於辛辣，油膩的食物，只能喫一些較爲清淡的飲食。

所以小米燕窩粥在產後喫是非常好的！

牛奶花生燕窩

大家應該都知道，花生催乳的效果非常好，各種月子餐上總有花式的身影，哺乳期的媽媽多喫牛奶花生燕窩有利於乳汁分泌哦。

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