说到子宫肌瘤，很多女性心中都有一丝恐惧。虽然它是女性生殖器官中非常常见的良性肿瘤，但身体不经意间就出现了它，难免会让人感到恐慌。

子宫肌瘤概率有多高？

据在女性人群中的调查发现，子宫肌瘤多出现在20岁以上女性中，通常30~50岁是高发人群，尤其是在怀孕时比较常见，发病率可高达20%~25%。也就是说，几乎每10个人中至少有2个人有子宫肌瘤。

对于生育年龄推迟的女性来说，一旦诱发子宫肌瘤还会变得非常棘手，好在这种纤维瘤，良性概率比较高，在发展过程中也难恶变，但可能有的女性因子宫肌瘤，在怀孕期间它会变大。

有的人会问，不想养大子宫肌瘤，豆制品、蜂蜜、螃蟹还能不能吃？营养师有几大提醒。

很多女性认为，像豆制品、蜂蜜、螃蟹这些食物中都有雌激素，在有子宫肌瘤病情的基础上再吃这类食物，容易加重病情，甚至会让小的子宫肌瘤变得越来越大，所以应该忌口，能避免就避免。

实际上，大家都理解错了。从子宫肌瘤的特点上来看，确实在一定程度上和激素有关，但上面所提到的物质，经检测发现，其中雌激素含量非常微小。在适量吃的前提下，对病情不会有影响，反而有几大提醒。

提醒1：含有雌激素的保健品不能碰，和食物中的不同，无论是保健品还是相关药物，整体含量较高，尤其是在有子宫肌瘤期间，都不能随便吃。

否则就不单单是会引起子宫肌瘤那么简单了，还有可能诱发其他类型的妇科疾病，对女性健康不利。

提醒2：可以选择“天然雌激素”成分的食物，如上面所提到的豆制品，包括豆腐、腐竹、豆干、豆浆等等，在国内外研究都发现，适量摄入豆类食物，既不会诱发子宫肌瘤，也不会加重病情。

提醒3：保持合理健康的体重。过度肥胖的人，往往感知不到下腹部肿块。在看诊时，有些女性正是因为觉得肚子内有肿块，随着病情发展，刚开始体积较小，随后没有症状，正常体重平躺时可能会触摸到。

如果体重较重，反而不方便感知，对控制不利。

提醒4：如果你最近身体异常，经常是月经量增多、整个经期延长，并伴随尿频、尿急、尿不尽的情况，要注意是子宫肌瘤，或者是病情严重造成的现象，及时去医院检查下。

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