小火炉天气已经上线，对于孕中期孕晚期的准妈妈来说已经非常难熬，稍微一活动就一身的汗，不动躺在床上就成了铁板烧，翻身也困难，甚至担心宝宝热缺氧。

这么闷的天气，听说坐月子还不能受风，让不让人活了？很多新手妈妈都在期待这样一篇文章，如何凉爽的度过产褥期！

我们从生理的各种变化来分析一下吧！

1. 孕期为什么都要补血？

这看起来跟月子吹风没关系，实际上这才是源头。假设把孕妈的血液循环当成一栋6层的楼房，除了楼顶的蓄水池，家家户户的水龙头都需要储存的血，才能达到循环的效果。胎儿虽小，五脏齐全啊，随着孕期体重增加，胎儿发育。6层楼会慢慢变成8层甚至10层楼，除了宝宝自身的血液，如果想循环起来，母体也需要更多的血液才能够流动。

2. 孕晚期为什么都有点水肿？

因为血液循环给心脏造成的工作量增加，胎儿增大也会压迫血液循环，水肿总是要压迫出一些，严重程度各有不同，一般只要大腿不肿，小腿肚子肿肿也是正常的。

3. 生完孩子之后，多出来的血和水肿的水去哪了？

那必须得排出去啊，只能是出汗了。所以所有的新手妈妈产褥期都会出汗，出很多汗。这都是当时担心羊水少，不停喝水攒下的呢！

综上所述，出汗是不可避免了，吹风会有什么后果？

无论顺产还是剖腹产，对产妇来讲都是一场生死劫，身体元气大伤，抵抗力弱。这时候出汗再着凉，很容易感受到刺激汗毛孔的不适，会不会感冒就要看运气了，一旦感冒就要硬抗，毕竟喂奶期间很多药物也是有禁忌的，你确定要冒险吗？

如何凉爽的度过产褥期

1. 开空调啊，必须可以开的。

空调不要直吹产妇，温度定在28度，风速调到最慢，很适合新生儿和产妇居住的。每天定时开窗通风的时候，记得将宝宝和产妇转移哦

2. 换衣服，擦汗

产妇最少要有2-3套可换洗的家居服，出汗后用温水擦拭身体换上干净的衣服，可以获得短暂的凉爽。

3. 吃不燥热的食物

少吃牛羊肉，可以吃些鸡鸭肉。少吃高热量水果，可以尝试各种瓜。不建议吃凉的原因跟不建议吹风一样，担心新手妈妈因为贪凉导致的腹胀腹泻，又不能随意吃药。

以上~建议提前保存，不再担心三伏天坐月子！