原创 泽桥医生 泽桥医生

夏日炎炎，恰是众多仙女大秀好身材的时光。

当穿上心仪的小裙子持靓炸街的时候，你会觉得健身房里挥洒的汗水都是值得的！

但好身材，可不只是健身房塑造的功劳。

“三分练，七分吃”这句话不管是放在瘦身仍是增肌，都一样合用。

维密models拥有世人艳羡的魔鬼身材，除了恒久不变的健身之外，她们的饮食也是十分严格的，几乎包含了对健康的所有定义。

不信你瞧，超模们Instagram上出镜最多的果蔬奶昔，堪称是健康甘旨一绝！

而且满满的高颜值真的特别适合拍照发朋友圈啊~

想要得到一碗甘旨健康又上镜的果蔬奶昔代餐，毕竟要如何搭配呢？

今天小泽特意给大家收拾整顿超模们的独家秘方，快拿小本子记实学习一下~

Gisele Bündchen

超模界的封神人物“吉娘娘”，她最爱的果蔬奶昔配方是用充满活力的麦草汁和新鲜有机生果混合的奶昔，再搭配一些生果、鸡蛋、牛油果以及涂抹椰子油的无麸面包，就是一餐营养丰盛的brunch~

Karlie Kloss

大家都爱的长腿超模小kk，但同时也是个吃货小kk。翻看她的ins，你会发现大半都是她的美食打卡分享，但是智慧的她会用自制奶昔来按捺自己对糖的渴想：杏仁奶，巧克力蛋白粉，1汤匙杏仁黄油，大汤匙月桂汁，再加上珍珠粉，一份完美代餐奶昔出炉！

Candice Swanepoel

以“小腰精”著称的南非甜心糖糖也是一位不折不扣的奶昔爱好者。她独家挚爱的奶昔配方是：1小包蓝莓、6个大草莓、1/2杯牛奶、1勺乳清蛋白粉、1勺胶原蛋白粉、1/2茶勺玛咖粉、1/2杯水。把所有的东西丢到食物料理机里打成糊糊，看个人喜好加冰块就能喝啦！不仅能够让皮肤色泽四溢，还能让肌肉在锻炼之后快速恢复！

Miranda Kerr

拥有魔鬼身材的娃娃脸天使超模可儿可是有“营养学学位”这一隐藏技能呢。我们从她的社交媒体和个人品牌里也能充分感触感染到她对天然食品的热爱。她的果蔬奶昔食材是新鲜的嫩椰子或者是半杯椰汁，半杯山羊奶或者杏仁奶，一汤匙巴西莓粉，一汤匙枸杞，一汤匙螺旋藻，一汤匙生可可粉，一汤匙玛咖粉，一汤匙chia种子，一汤匙素食蛋白粉和一汤匙椰子油。

Rosie Huntington-Whiteley

肉丝小天使可是一位自制奶昔的深度爱好者，她说喝果昔是“the perfect way to start the day”，即一天最完美的开始。让我们来看一下她的“完美开始”做法吧：将柠檬榨汁，加入桃子、冻覆盆子、原味椰奶、1茶勺奇亚籽、蜂蜜和1杯水，丢到搅拌机打成糊糊，一天最完美的开始搞定~

这些超模配方你都学会了吗？

维密超模同款的健康代餐奶昔，好吃又好看，快快艾特你的小姐妹get起来吧~

原标题：《7日健康饮食打卡丨第二天：维密超模都爱的果蔬奶昔，健康甘旨还上镜！》