随着年龄的增长，女人对衰老会越来越恐慌，于是花越来越多精力涂各种肌底液、化妆水、面霜、乳液、精华、面膜进行护肤，但效果却不如人意。

其实你是内在细胞与器官在逐步衰老，而肌肤需要给它做减法，你需要学习精简护肤。

什么是精简护肤？

就是将你日常繁复复杂的护肤步骤，精简到只有清洁、保湿和防晒，将这三个基础护肤做好了，大部分皮肤问题都是可以避免的。

然后可以根据你的需求，叠加一个功效产品，让你只针对性的做对的事，拒绝无用功。只保留肌肤真正需要的东西。

如果你叠加了很多功效类产品，多种混合，不仅可能会刺激皮肤，让皮肤黏糊糊的很不舒服，还可能会造成肌肤不能吸收，而造成长脂肪粒等。

因为皮肤是人体的第一重防御系统，它的主要功能是屏障保护作用，皮肤的吸收能力是很微弱的。

面膜也不是敷的越多越好。单纯的保湿面膜对皮肤只有短时间的补水作用，并没有长期改善皮肤的功效。面膜作为应急保湿会比较有效。

如果天天敷面膜，会导致肌肤过度水合，从而破坏皮肤的屏障功能，让皮肤反而越来越差。

现在各种各样的护肤号都在为大家灌输一些所谓正确的护肤流程。成分党们一会说这个产品美白功效好，一会说那个产品去黑功效好。造成一大波跟风操作，但是你要知道，每个人的肤质、年龄和肌肤状态都是不同的。

那些看起来皮肤好的，并不是因为用了多好功效的成分护肤品，而是她们清晰了解她们的肤质、肌肤的状态、肌肤需要什么，就补充什么。

而不是盲目的追求仪式感，什么都按照最全步骤来，不管合适不合适都往脸上混搭，这种叠加的护肤给肌肤造成的负担无异于逼肌肤自杀。

所以抛去那些繁杂的护肤步骤，真正的看一下肌肤的肤质，是干皮、油皮还是混油皮，然后针对性的给肌肤营养。

不要日常恐慌的认为皮肤好像最近很干燥，然后疯狂敷面膜补水，皮肤最近经常出油，然后天天去角质。

人都会经历自然衰老的过程，害怕衰老，很正常。我们想要阻止衰老，让肌肤状态能再好一点，这是有爱美之心的人都会有的想法。

但是人的衰老是内部的过程，所以需要先从内部去防止。

虽然说想要现代人保持好的生活习惯很不容易，但最起码也要刻意养生一下，能早睡就早睡，能不焦虑就不焦虑，能少吃油腻就少吃油腻，尽量给内部的身体营造一个舒适良好的空间，才不会压迫的它变得褶皱黑化。

其次就是满足身体想吃的，不要节食，想吃什么就吃什么，但是不要吃的过量，刻意的注重以下量，油盐和糖，能健康就尽量健康。

然后就是补充身体所需，衰老的很重要的一个原因，就是每日胶原蛋白的流失，所以最好是每天都补充胶原蛋白，弥补每日的胶原蛋白流失量，填补这个缺口，身体自然会运转变得正常一些，衰老自然会缓慢一些。

精简护肤不仅节约了护肤时间，减少了肌肤负担，更让肌肤有更强的能力抵御外界环境的变化，也不会再纠结“为什么我花了那么多时间和精力”，效果却不如人意。

精简护肤之道的背后，是“放下”。让肌肤护理更有针对性，更有意义。

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