很多朋友可能都有過這樣的感受，那就是後背長出很多“小米粒”，看起來就像臉上青春痘一樣，等到它長熟時，就能擠掉，只不過擠掉之後，就會留下一個小坑，看起來不美觀。爲什麼很多人的後背都會長這些痘痘呢？在中醫上認爲，後背長痘是因爲身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排泄，從而導致體內熱氣堆積，進而引發痘痘。

而油性大其實指的就是“溼氣重”，並且油脂大的時候，不僅是後背會長痘，鼻子也會出現黑頭，臉上也會長痘，嚴重的甚至會出現溼疹，如何去改善體內溼氣重的問題呢？重新擁有光滑亮麗的美背呢？大家可以從以下三招來着手。

第一招、飲食除溼

飲食方面要常喫除溼的食物，例如：薏米、海帶、糙米、紅薯等。在此也推薦給大家一道中醫除溼健脾效果很好的食療方，它就是徽瓊散，在《本草綱目》中記載：徽瓊散能健脾益胃、祛風除溼、補肺清熱，更有民謠說：“徽瓊散勝過靈芝草，藥用營養價值高，常喫可以延年壽，返老還童立功勞。”

徽瓊散的配方：薏苡仁1.5g，雞內金、山藥和蓮子各1g，赤小豆0.5g，人蔘、砂仁、甘草各0.1g，茯苓0.3g，桔梗0.2g。把它們放在一起烘乾，研磨爲細粉，每次喫3勺，一天喫2次，飯前喫，每天泡水喝，就能全面除溼。

第二招、穴位除溼

輕鬆拍打身體的這些部位，也能有效的除溼，例如，腋下的極泉穴、肘窩、膝窩的委中穴、陰陵穴、足三里穴、承山穴、豐隆穴，經常去拍打身體的這些部位，可以有效的幫助身體除溼。

第三招、外部清潔、護理皮膚

對於後背長痘的朋友，建議你去超市買來2袋浴鹽，注意要買那種強調清潔和消炎作用的浴鹽，最好是膏狀浴鹽，沐浴後背時，就可以用它輕輕的去按摩後背，可以起到消炎去除角質的功效，連續使用3天，你就會發現後背的痘痘就會有明顯的好轉，以後每週用上2次即可。浴鹽除了胸部以外都是可以用的，洗完身體也是滑溜溜的。

並且在每次洗完澡之後，可以用精油來按摩一下後背，可以增強後背皮膚的活性，提高抗氧化能力，還能舒緩後背肌肉，緩解疲勞，慢慢幫你恢復美背。

這3招，對於後背長痘的朋友不妨試試，效果還是很不錯的哦！