更年期的症状有哪些？赶紧测测看自己是不是进入更年期了
原标题：更年期的症状有哪些？赶紧测测看自己是不是已经进入更年期了
更年期是一个特殊的时期，基本上每一个女性都会经历这个时期，而且，女性进入更年期后，往往会伴有一系列的更年期症状。那么更年期的症状有哪些呢？又该怎么缓解呢？下面我们就来了解一下。
更年期的症状有哪些？女性进入更年期后，卵巢功能开始走下坡路，而卵巢功能降低会给身体带来一系列的变化。
1、月经紊乱
月经紊乱是女性迈入更年期的常见症状，主要可以表现为月经周期不规律、经期持续时间长，经量增多或者减少，再往后还可能会绝经。
2、潮热
潮热是女性更年期较为典型的一个症状，可在面部、颈部、胸部等部位反复、短暂的出现，同时还可能会伴有出汗，汗后又有畏寒怕冷。
3、精神神经变化
如出现注意力不集中、激动易怒、焦虑、多疑、抑郁、情绪低落、自信心下降、记忆力减退、睡眠障碍等症状，并且在这个阶段的女性，情绪往往容易失控，难以自我控制。
4、其他症状
女性在更年期还会伴随有泌尿生殖系统的萎缩性改变，以及骨量下降、性功能下降、肌肉酸痛等症状。
上面这些症状，更年期的女性都可能会遇到，如果症状不严重，可以自己自我调节好，但如果已经影响到正常的生活和工作了，建议最好还是及时就医治疗，缓解更年期的不适。
如何缓解更年期综合症？
1、一般治疗
更年期对女性的心理影响还是很大的，所以，要做好这方面的心理疏导，调节好自己的情绪。建议可以定期去咨询心理医生，或者找朋友纾解，多和家人沟通，充实自己的生活内容，让自己精神上有所寄托，分散自己的注意力。
另外，要保持生活规律，坚持力所能及的体育锻炼。如每天运动三十分钟，可以促进身体的血液循环，还有利于增强机体的调节能力，缓解潮热、出汗等更年期症状。
2、药物治疗
更年期的药物治疗主要是补充雌激素，通过口服雌性激素可以有效地控制和改善更年期的症状。但要注意，一定不要自己擅自补充雌激素，最好咨询医生，医生通常会根据你病情的轻重来调整用量。另外，不建议长期使用雌激素，以免诱发子宫内膜增生。
总之，每个女性更年期面临的情况都不一样，有的人有症状，有的人可能没有症状，可以自己平稳的度过。女性朋友可以根据自己的情况来选择最佳的治疗方案。#更年期#症状#月经紊乱收藏
上面这些症状，更年期的女性都可能会遇到，如果症状不严重，可以自己自我调节好，但如果已经影响到正常的生活和工作了，建议最好还是及时就医治疗，缓解更年期的不适。
如何缓解更年期综合症？
1、一般治疗
更年期对女性的心理影响还是很大的，所以，要做好这方面的心理疏导，调节好自己的情绪。建议可以定期去咨询心理医生，或者找朋友纾解，多和家人沟通，充实自己的生活内容，让自己精神上有所寄托，分散自己的注意力。
另外，要保持生活规律，坚持力所能及的体育锻炼。如每天运动三十分钟，可以促进身体的血液循环，还有利于增强机体的调节能力，缓解潮热、出汗等更年期症状。
2、药物治疗
更年期的药物治疗主要是补充雌激素，通过口服雌性激素可以有效地控制和改善更年期的症状。但要注意，一定不要自己擅自补充雌激素，最好咨询医生，医生通常会根据你病情的轻重来调整用量。另外，不建议长期使用雌激素，以免诱发子宫内膜增生。
总之，每个女性更年期面临的情况都不一样，有的人有症状，有的人可能没有症状，可以自己平稳的度过。女性朋友可以根据自己的情况来选择最佳的治疗方案。
