我们每一个人都离不开睡觉这一件大事，世界上无论地位高低、贫穷富贵，谁都必须睡觉，充足的睡眠最好的休息，积蓄精力，为我们白天的工作生活准备能量。

对于宝宝来说，睡眠更是相当重要，在宝宝睡眠的时候，会分泌大量的生长激素，宝宝睡得香睡得好才能更快的长身体，更健康、强壮 。

而我们往往却发现，宝宝晚上睡觉的时候，经常会醒，睡的不踏实，宝宝好像并不是很习惯从睡眠到醒来的转变，一醒就哭，带孩子一大难题就是因为宝宝经常醒，宝妈宝爸也睡不踏实，甚至一夜一夜睡不好。宝宝睡不好，妈妈很疲惫

堂姐生孩子那时候，吃了不少苦头，堂姐就经常说：吃了这么多的苦才生下的这个宝贝，一定要要好好照顾，一定要当作一个真正的掌上明珠来对待，堂姐是感性的人，从怀孕之前就打算好，要自己带孩子，陪伴孩子成长的每一阶段。

堂姐的婆婆其实真的相当负责任了，主动请缨来帮忙，堂姐也婉拒了。堂姐带孩子真的是细心到了其他人达不到的水平，孩子的应用物品、作息时间、饮食规律、营养搭配，堂姐都考虑的很全面，做的很细致。

只是有一个问题，让堂姐束手无策，就是孩子晚上总醒，一会就醒一次，堂姐白天就挺辛苦的，晚上又睡不踏实，日复一日的循环，后来堂姐整个精神状态都大幅度下降。为什么宝宝夜里总醒

1. 生理原因

神经系统发育不完整是宝宝总醒的主要原因之一，根据研究，孩子小时候由于神经系统发育不完整，所以对于外界的声音很敏感，很容易就会因为一点小小的声音就进行过来。

宝宝还小正处于快速发育的阶段，所以晚上睡觉的时候，总会用蹬腿、翻身等动作来缓解生长带来的不适，所以总是睡不踏实。

睡眠周期短，根据科学研究，孩子的睡眠周期是远远短于成年人的，新生儿的一个深浅睡眠周期只有45分钟，因此在深浅睡眠交替的时候，宝宝就很容易受外界影响，睡得不踏实。

2. 病理原因

宝宝晚上经常醒很可能是因为疾病的影响，其中最常见的病理原因就是“肠痉挛”，肠痉挛的表现很明显，宝妈需要多多观察，看看自家宝宝符不符合以下表现：

肚子鼓鼓的，经常放屁，而且臭屁多；每天固定时间没有原因的哭闹，怎么哄都不管用；总蜷缩着身体，经常有蹬腿之类的动作。

如果宝宝有以上症状，那么很可能就是有“肠痉挛”的症状，不过爸爸妈妈也无需紧张，自己帮宝宝缓解就可以，改变喂奶姿势，防止宝宝在吃奶时吸进过多空气，喂奶之后记得拍奶嗝，在宝宝肠痉挛不舒服的时候可以顺时针给宝宝揉揉肚子。宝宝总醒妈妈怎么做

1. 睡午觉

很多妈妈都以为宝宝晚上睡不踏实是因为白天睡得太多，其实未必，很多宝宝晚上睡不好，正是因为睡眠不足，所以宝爸宝妈可以给宝宝养成睡午觉的习惯。

2. 适当的噪音

我们总给孩子营造一个可以营造的最安静的环境，不过其实根据科学研究，事实上，我们并不需要给孩子刻意营造一个过于安静的环境，一些轻微的噪音并不会把孩子从睡眠中吵醒，反而是越安静的环境越容易让孩子变得有一点轻微的声音就会吵醒。

3. 睡前让孩子安静下来

宝宝经常是在玩耍，如果睡前过度兴奋，也会导致孩子睡得不安稳，所以要习惯在孩子临睡觉之前让孩子安静下来。

4. 白天吃好消化的

如果宝宝吃了太多固体食物，消化不好，就容易出现积食、消化不良的问题，影响很多，最明显的就是晚上睡觉会睡不踏实，时间久了还会对孩子的健康造成影响，所以说睡觉之前两三个小时内应该尽量不吃或少吃固体食物。

5. 被子厚度适当

有些妈妈因为害怕孩子吹到、凉到就会给孩子盖很厚很厚的被子，殊不知孩子晚上睡觉时如果太热或者出汗太多也会很影响孩子的睡眠质量。

扩展阅读：有什么异常的夜醒需要妈妈注意

1、呼吸急促、呼吸频率过高。

2、经常憋气，甚至会出现嘴唇发紫的。

3、全身僵硬，身体紧绷着。

4、睡醒以后哭闹得很严重，难以安抚。

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