人食五谷、自然衰老。

身体正在衰老的标志,看看你中了几个?

要想减缓“老相”,还得从这些方面下手——

过了25岁,不管你是否愿意,很多女性朋友都能感觉到自己的衰老在加速。18岁的时候,不化妆,脸色也红润有光泽,但是过了25岁,脸色发黄、毛孔粗大、长斑等等问题,好好的一个仙女,为什么要变老!

然衰老,是一个现实却又残酷的问题,除了年龄增长伴随的自然衰老外,一些日常不注意的细节,也很有可能让正值青春的靓丽美女,不经意之间变成“黄脸婆”。

01人逐渐变老的三个标志

枯黄:血液亏虚,失于充养

很多人到一定年纪后,就会发现自己的皮肤黯淡无光且发黄、有的甚至于头发也会变得枯黄,这些都是“黄”的表现。我们的皮肤和头发需要气血滋养,如果体内气血不足,身体便会选择“弃车保帅”,重点保护内脏。血液亏虚,失于充养,缺少气血滋养的皮肤与头发便会变得黯淡无光,甚至于发黄。

乏力:气血两虚,推力不足

有些人劳累了一天,休息一下就好,但是有些人可能只是让他站一会儿,都会觉得很累,而且要休息很久才能缓过劲来。像这样疲倦乏力,也是身体在变老的一个信号。气是阳,血是阴,当体内气血两虚时,就容易因为气不足,而致使推力不足,让身体觉得疲累乏力、少气懒言。

怕冷:阳明脉衰,能量不足

年轻人常调侃:“有一种冷叫做你妈觉得你冷”,这句话虽然是调侃,但是从中医角度来看,主要是因为妈妈比孩子“老”一些,身体各种机能的能量供应不足,致使身体更怕冷。

《素问·上古天真论篇》说:女子……五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。焦通憔,意为憔悴。说明女性一般从35岁左右开始阳明经脉的脉气衰少,面部开始憔悴。

阳明为后天之本,气血生化之源,故为多气多血之经。阳明气血比较旺盛,所以如果它受损了,对气血的影响非常大,因此对于妈妈们来说,正是因为阳明脉衰,气血滋养不够,让身体更怕冷。

02气血是女人的根本

《内经》中言:人之所有者,血与气尔。气和血是人赖以生存的物质基础,《黄帝内经》中又言:以奉生身,莫贵于此。气为阳,血为阴,血没有气来化,就是死血;气没有血来运,就无法生化。

女人离不开气血

「恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?」

——《黄帝内经·上古天真论》

「血脱者,色白,夭然不泽。」

——《灵枢·决气篇第三十》

中医认为,血为气之母,气赖血以附,血载气以行。气虚,容易造成气短懒言、肌肤弹性差,而血虚则易出现心悸、失眠、面色无华等表现。血虚,气无以附,遂因之而虚,故血虚常伴随气虚。尤其对于女性朋友来说,气血更是根本,只有气血充足才能使面色红润、有精神。

血离不开气,气离不开血,气血充盈,才能让容颜如水般滋润而美丽。

03如何减缓“老相”

流水不腐,户枢不蠹,流水就相当于我们体内的气血津液,面部发黄、身体机能的衰老都和此有很大关系。因此要想减缓老相,还得从以下各方面下手。

健脾胃

脾为后天之本,气血生化之源。脾的主要功能在于“生血”和“统血”,把控着机体的气血生产、储存的控制大权。通过健脾来生气血,是很多人都容易接受、也易做的方式。

畅情志

中医认为,肝藏血,若情志不畅,肝气郁结,则最易使血液暗耗。根据正确的养生保健方法进行调养锻炼,如保持心情舒畅、适当运动、不过度劳累,条件允许的情况下,多接触大自然,呼吸新鲜空气、调节心情。

睡安稳

生活规律、起居有常,睡个好觉,对于保证女人的身心健康,使经血更加调畅,很有意义。

气血和女人,是相互滋养的状态,只有你养好了气血,气血才能让你保持美丽和灵动,成为一个“不老女神”。

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