秋天到了，癌症最怕的3种食物，3个好习惯介绍给你，防癌抗癌，身体棒棒的

立秋过后，秋天向我们走来。在秋季正确合理的养生，可以让我们的身体更健康，顺利地度过严寒的冬天。

人生最大的资本是健康。现在很多疾病对我们的健康有危害，癌症就是一个最大的威胁。就目前的医疗水平，癌症还没有治愈的可能。但癌症我们可以预防，防癌重于治癌。

日常生活中，我们注意自己的饮食和生活习惯，可以很好地预防癌症的出现。秋天到了，给大家介绍3种好的食物，可以帮助大家预防癌症，抗击癌症。抑制癌细胞，防止细胞变异。

食物一；西兰花

西兰花也叫花菜，绿菜花、青花菜等，营养成分丰富，有“素菜皇冠”，“防癌明星”的美誉。对于癌症的预防，这得于西兰花里面含有营养成分硒，维生素C,胡萝卜素，硫葡萄糖甙等，这些成分在一起结合，可以抑制癌细胞的滋长，阻止病变细胞，抗击癌细胞，防癌抗癌。对癌症有辅助治疗作用。

推荐吃法，西兰花炒西红柿，西红柿也是一个预防癌症的高手，两者强强结合，养生效果很厉害。

食物二；红薯

红薯是秋天的时令食物，小小的红薯，味道好吃，营养丰富。价格也贵，是一种平民的菜肴。

在医学上，红薯的预防癌症的效果受到大家的追捧。因为红薯里面含有赖氨酸、胡萝卜素，多种营养成分，它们可以抑制癌细胞的滋长，阻止病变细胞，促进人体免疫力的增强。对癌症有辅助治疗作用。

对于红薯的防癌的好吃法，最好就是清蒸，简单，营养高，养生好处大。

食物三：猕猴桃

秋季是猕猴桃大量上市的时节，小小的猕猴桃，养生好处大大的好。

对于癌症的预防，猕猴桃也有帮助。它里面含有谷胱甘肽，叶黄素，这些成分可以抑制诱发癌症基因的突变，抑制癌细胞的滋长，阻止病变细胞，阻断致癌物质亚硝胺的合成，预防癌症抗击癌症。

当然了，在秋季吃些猕猴桃还可以爱护心血管疾病，促进血液流动，阻止血栓的形成。

除了饮食注意外，预防癌症的出现，好的生活习惯同样重要，3个习惯介绍给你，防癌抗癌，身体棒棒的。

习惯一：早睡早起，充足的睡眠

一天充足的睡眠在8个小时左右。晚上睡觉一般建议10-11点，早上起床6-7点最好。早起床，可以活跃脑细胞还是神经细胞，应激反射能力，提高身体素质。

晚上按时睡觉，可以释放身心上的压力，得到放松，有助新陈代谢，免受疾病困扰。

习惯二：合理的饮食

人的生命的存在，饮食起着重要的作用，俗话说“病从口入”。好的饮食，合理的饮食充足的营养，可以避免疾病的入侵。预防多种疾病的发生发展。

习惯三；好的心态，合理的运动

保持良好的心态，还能促进人体新陈代谢，活跃大脑，增强身体技能，可以更好的抵抗疾病的入侵。

运动同样可以提高人体的健康。改善神经系统的调节功能，强身健体，抵御疾病的入侵。从而可以预防癌症的出现，让身体更健康。