导语：医生常说：“十个胃，九个病”。说的是十个人的胃里，有九个是多多少少受到损伤的。胃部作为身体的消化器官，像一个复杂的食物加工厂，我们吃进去的食物都要经过胃部来“加工”，才能被人体吸收和消化。所以，胃对身体来说，有着不可替代的重要作用。但是我们吃进去的东西，并不是所有的都能被胃部充分的消化，有些水果吃多了反而还会损害胃部的健康。对于胃不好的人，一定要格外注意这类水果的摄入。

一、这几种水果吃多了，胃部会“生病”，若你的胃不好，一定不要贪吃

(一) 柿子

柿子不仅鲜美可口，而且营养丰富，很多人都喜欢吃。但是柿子吃多了会损伤胃部，柿子里面所含的单宁有较强的收敛作用，会在胃里和胃酸发生反应，容易结合凝固形成结石。所以胃不好的人，最好别吃柿子。

(二) 山楂

山楂酸甜可口，还有助消化的效果，是增进胃口的不错的选择。但是对于胃不好的人，山楂不可以吃太多，它里面也含有大量的单宁和果胶，和胃酸结合，破坏胃部的保护黏膜。

(三) 鲜枣

鲜枣虽然好吃，但是不宜吃太多，容易伤胃。因为鲜枣里面含有大量的膳食纤维，一次吃太多很容易刺激肠胃，从而导致肠胃的不适。

此外，胃不好的人最好也要远离这些容易伤胃的食物：

1、猕猴桃

2、薄荷食物，比如薄荷糖，薄荷茶

3、果汁饮料

4、咖啡

5、冷饮，比如冰可乐

6、番茄

7、西兰花

8、柠檬

这些食物里面有很高的糖分，会放松食道，刺激胃里胃酸的分泌，从而增加胃部泛酸的几率，而且这些食物吃多了，胃也不能及时地消化掉，从而导致我们的肠胃不适。对于胃不好的人，想要养胃，这些食物最好不要碰。

二、想胃部健康，这5点养胃小妙招，你若能坚持做，轻轻松松赶走胃病

(一) 多吃养胃的食物

生活中常见的养胃的食物有很多，比如山药，红薯，南瓜等，里面含有丰富的维生素和蛋白质，可以化食去积，提高肠胃的消化速度，能够很好的保护胃部黏膜。不过这些食物经过胃部的研磨和消化，养胃的效果是非常缓慢的，所以您可以选择养胃效果更好的植物水，比如猴头菇丁香饮品，主要的成分是猴头菇，在中医里有很高的暖胃增阳的作用，并且搭配了丁香，里面养胃的营养成分能直接被吸收，养胃护胃的效果更显著。

(二) 做到细嚼慢咽

胃不好的人，在吃东西的时候要速度放慢，细嚼慢咽，这样更有利于食物在胃里消化。

(三) 饮食要规律

想要养胃，饮食方面要做到有规律性，三餐要按时吃，尽量不要吃宵夜。

(四) 少吃对胃黏膜有损伤的食物

对胃黏膜有损伤的食物，比如太辣的，太凉的，太酸的，这些都会刺激我们的肠胃，从而会损伤胃部的黏膜。

(五) 尝试胃病的“克星”：养胃茶

喝茶不仅可以调养我们的身体，还能够帮助我们养护胃部，但是一定要选择正确的养胃茶。那么如何才能制作一杯养胃茶呢？翻阅古籍我们发现，在吴谦的《医宗金鉴》中就曾记载了很多可以用来泡茶的养胃食材，有猴头菇、丁香、沙棘、大麦、橘皮、佛手等等，长期用热水冲泡饮用，能很好的减少胃酸的分泌，保护我们的胃部健康。这也是老中医经常使用的养胃小食方，它的药食同源的原理如下：

猴头菇：是一种非常名贵的真菌类药材，有极好的养胃的效果，多吃猴头菇可以助消化，老少皆宜，对胃部有很好的滋润的效果。

大麦：有丰富的膳食纤维，可以有效地刺激肠道的蠕动，提高胃部的消化和吸收的能力，加快体内毒素的排泄。

佛手：有人体所需要的多种氨基酸，具有温中止逆，暖肾养胃的效果，还有健脾消食的作用，多吃可以对胃部起到很好的保护效果。

如果您胃部不好，想从现在开始把胃养起来，但是自己又没有时间来制作养胃茶。这时您可以看下这款茶包，是根据老中医推荐的养胃食方搭配好的，携带和使用都很方便，随时随地就可以喝到一杯养胃茶，您还在等什么呢？

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结语：胃对身体来说，有着不可替代的重要作用。但是我们吃进去的东西，并不是所有的都能被胃部充分的消化，有些水果吃多了反而还会损害胃部的健康。对于胃不好的人，一定要格外注意这类水果的摄入。这几种水果吃多了，胃部会“生病”，若你的胃不好，一定不要贪吃。想胃部健康，这5点养胃小妙招，你若能坚持做，轻轻松松赶走胃病。