#张雨绮#

最近湖南卫视的综艺节目《乘风破浪的姐姐》正在热播中，几乎每一期都会在网络上引起不小的反响。许多网友看到张雨绮后都直呼身材太好了。还有的网友注意到张雨绮偏爱张含韵。然而我却觉得生了两个孩子的她身材还如此的美丽，真是太不可思议了。我就在想她是如何做到这么一点的。

简直不敢相信她却是生了两个孩子的妈妈了。太让我感到意外了。当然在意外的同时也让我在想一个重要的问题。那就是如何保持得像她一样拥有好的身材呢？

这也让我在想我们普通女性如何保持完美身材呢？我终于找到了保持身材的几个好的方法。他们分别是：

1. 多运动，少吃药

俗话说得好，生命在于运动，只有全身动起来了身体的血液才能流通顺畅。只有运动才能加快新陈代谢，同样的只有经常运动才能保持我们的完美身材。我们每天坚持运动到我们老年的时候才能拥有和年轻时一样的好身材。所以我们平时需要多多运动才行不能只能依靠减肥药。

2，早晨一杯蜂蜜水

我们每天早晨喝一杯蜂蜜水有助于我们的新陈代谢的加快。也有助于我们排便使我的肠胃更加通畅。这样也有助于我们有效的减肥

3，早餐必不可少

许多人认为不吃饭可以有效的减肥包括不吃早餐但这种认识是错的。不吃早餐不仅不能减肥而且这样长期下去对身体也不宜。只有保持规律饮食反而可以大致减肥的效果。所以我们早餐一定要吃哦。

4. 多喝水

俗话说的好女人是水做的。所以我们需要多喝水。这样不仅可以给我们的皮肤补充水分，而且还可以有效地加快新陈代谢的作用，所以，多喝水不仅能保养我们的皮肤还可以有效地帮助我们身体上减肥。我们每天至少要喝足8杯水。这样既可以保养皮肤也可以帮助我们有效的减肥。

5. 要有充足的睡眠

俗话说得好，只要有充足的睡眠时间就会有好的精神。才能更好地投入生活和学习。其实，不仅仅是这样保持充足的睡眠还可以保持机体的血液流通。保养自己的皮肤，还可以有利于新陈代谢。使人变得更健康。有的时候也有利于自己身体上的减肥。

好了只要注意 以上几点我们每个人都可以拥有S形曲线的完美身材.也可以更加自己的拥抱属于自己的未来。我们也能拥有明星般的好身材。我们也可以让肥胖和我们说88.所以让我们一起努力改掉以前不好的地方。让自己变得更加美丽。