人体过了50岁之后，身体机能开始下降，人体逐渐衰老，免疫力开始下降，身体出现疾病的风险也逐渐增加。到了这个年纪，一定要注意日常的保养，虽然不能改变不断衰老的事实，但是却可以延缓衰老，保持年轻体态。

人体的衰老速度各有不同，一般情况下，身上这2处越软越好，说明身体越健康：

1．血管软

随着年龄的增长，人体中的血液中会累积很多的代谢废物及垃圾，这种情况会导致血液黏稠，血流放缓，如果在生活中有抽烟，喝酒，或者熬夜，吃垃圾食物等不良习惯时，还会导致高血压，高血脂等。这样极有可能会导致动脉粥样硬化，血管变得又硬又窄。因此，血管越软说明越健康。

2．颈椎软

健康人群的颈椎肌肉松弛，关节灵活，但是生活中总会有这样的情况，坐着看电视/玩手机，能长达1个小时以上，再加上平时运动锻炼较少，经常这样的话，会导致颈部肌肉紧张，肩膀酸痛，使颈椎越来越硬。因此，颈椎越软说明越健康。

在生活中过了50岁，一定要注意保养，做好以下4件事：

1. 戒烟戒酒

烟和酒是对人体有严重危害的两个事物，尤其是对于老年人群来说，经常抽烟喝酒更是会加重各种老年病的发生，因此一定要做到戒烟戒酒。

2. 多喝茶

研究表明，很多的疾病都是因为体内缺水诱发的，因此，中老年人一定要多喝水，不能等到渴了才去喝。茶水中含有茶多酚等有益成分，经常喝茶的话，可以清理肠道及血管中的毒素，还能软化血管，对身体益处颇多。

日常软化血管建议多喝—青钱柳牛蒡茶

青钱柳牛蒡茶中含有：桑叶、决明子、青钱柳叶、玉米须、山楂、沙棘、杭白菊、槐花、荷叶、葛根、杜仲雄花等，其中青钱柳能很好的帮助人体平衡血糖代谢，帮助预防血管类疾病。

3. 多运动

俗话说生命在于运动，运动可以增强人体免疫力，减少体内脂肪含量，提升脏器的自我修复，有利于人体健康，因此，生活中一定要注意尽量减少久坐，能站着就不要坐着，每天最好进行半个小时的运动，使关节/器官都得到锻炼。

4. 保持良好的心态

心态对于人体的健康有很大的影响，生活中我们看到相同年龄的人衰老的程度并不一样，心态好，乐观的人总是看上去更年轻些，而那些爱抱怨/悲观/忧郁的人，往往老得更快。所以，应保持乐观开朗的心态，自信/随意地面对生活中的人和事。