【初秋多吃这东西，做成馅料味道更加甜蜜，女孩子多吃有好处】

你可能不知道，红枣在中国已经有8000多年的历史了。

《诗经》有“八月剥枣”的记载，《礼记》有“枣栗饴蜜以甘之”的记载，《战国策》有“北有枣栗之利……足食于民”的记载，可见枣子在中国有极其重要的作用。

红枣除了有饱腹的作用之外，药用价值也很高。《神农本草经》中已经有红枣养生的记载。

红枣有益气补血、健脾和胃、益血、滋补袪风等功效，枣仁和根部都可以入药。红枣的功效还不仅仅如此，除了有卓越的药用价值外，还有显著的美容养颜效果，这一点深得女孩子的喜爱。

红枣被称为“天然维生素丸”“百果之王”，还有“日食三枣，长生不老”的说法。

常吃红枣能促进人体造血功能，防止黑色素沉着，让皮肤红润光滑。初秋的时候多吃点，秋补事半功倍哦

红枣可以空口吃，可以煮甜汤，还可以做成馅料吃。红枣做成馅料可以包入馒头吐司，甜蜜好吃，今天我就分享一下红枣馅的做法，喜欢的朋友别错过。

【配料】

红枣 / 植物油

【步骤】

1、挑选好的红枣，去除红枣核，冲洗干净备用。红枣尽量挑选表面干净无孔洞的，这样的红枣没有虫子。

2、洗干净的红枣加适量水，放入养生壶煮烂。

我选择的是“煮粥”模式，煮了40分钟，已经软烂了。

煮红枣的时候不要加太多水，只要不糊底就可以了。

3、煮好的红枣加入料理机，加煮红枣的水一起打成红枣泥。红枣水不要加太多，只要料理机能转动就可以了，加太多红枣水打出来的红枣泥水分太多，会延长翻炒的时间。

4、将打好的红枣泥放入平底锅，小火翻炒至微微抱团。

5、加入适量植物油，分量自己掌握。

6、炒至植物油完全融入红枣泥就可以了，出锅放凉之后放入冰箱冷藏保存。如果做得多吃不完，可以放入冰箱冷冻保存。

新鲜的红枣泥尽量一周内吃完，可以做成红枣酥，红枣饼，红枣馒头，红枣吐司等等，发挥自己的创造力吧。

好了，今天的红枣泥就分享到这里，喜欢吃红枣的赶紧试试吧。

最后提醒大家，挑选红枣的时候一定要挑选饱满的，避免红枣内部有虫子。

欢迎在文章下方给我留言，更多内容关注我吧。

图文皆原创，创作不易，请尊重！严禁搬运，盗图，抄袭，违者必究